隨著科技的發(fā)展，電腦成了我們生活中必不可少的伙伴，在為我們帶來便捷的同時，鼠標手也悄悄跟隨而來!那么，如何判斷自己是否患上鼠標手呢？

佰佰安全網(wǎng)小編了解到，以下4種方法可以自測以下自己是否患了鼠標手：

1、感覺

患者橈側3個半手指麻木、刺痛或燒灼樣痛、腫脹感，晚上睡覺可因手麻，或者因灼燒的刺痛而致醒。有這些感覺或是“鼠標手”早期癥狀。

2、按壓

患手張開，掌心向上，模到手腕部兩條比較淺的肌腱(橈側腕屈肌腱和掌長肌腱)，在其之間用力按壓，若有痛、麻、酸脹的感覺，則有“鼠標手”的嫌疑。

3、增加腕管的壓力

可以做極度的屈腕動作：將雙肘置于桌上，屈肘、前臂上舉、雙腕同時彎曲90度，在1-2分鐘內出現(xiàn)手指麻木的話，就要考慮是“鼠標手”了。

4、更早期癥狀

過去工作、玩電腦幾個小時沒有感覺，現(xiàn)在幾個小時就有手腕就有麻、痛的感覺，特別是晚上的時候不舒服，就要小心或是“鼠標手”了。

最后，小編友情提醒，辦公室上班族預防鼠標手，使用電腦時要保持正確的坐姿，這是最根本也是最行之有效的辦法。鍵盤應該擺在用戶的正前方位置，鍵盤和鼠標的高度不宜過高，在手臂自然下垂時，肘關節(jié)的高度就是鼠標擺放的高度。這樣有利于減少操作電腦對腰背、頸部肌肉和手部腕管等處造成損傷。使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。移動鼠標時應當輕巧，減少手腕受力。不要用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適中為好。

另外，長期的面對電腦，我們還要預防頸椎病，因此，上班族預防頸椎病就要多多運動，勞逸結合，有條件的還可以備一臺頸椎治療儀。

稍后，我們將給大家介紹辦公室白領常見疾病與預防方法，歡迎關注這部分辦公室安全小知識。

責任編輯:鄒蘭