小產后很多朋友之后總是會遭遇痛經的情況，痛經的是事情除開生理上的原因，其他原因斗魚由于病癥已經起的，小產過的朋友可要注意了。那么小產后痛經吃什么好呢?下面佰佰安全網就來講講相關的孕婦飲食小知識。

小產后痛經的原因

1、子宮異位

子宮異位是導致產婦痛經的最大誘因，這主要是因為子宮異位可引發(fā)子宮、卵巢等方面的病變，極易導致產婦朋友出現月經周期異常、經血量增加、痛經的情況。

2、產后護理不當

小產后不注意做好各方面的護理工作，早晚不注意做好保暖措施，過早的接觸冷水、洗頭等，腹部受涼，影響惡露的排出，進而導致女性出現痛經的情況。

3、婦科炎癥感染

產婦出現痛經的情況和婦科炎癥的感染是分不開的，常見的盆腔炎、陰道炎、子宮內膜炎等慢性炎癥均可導致產婦出現痛經的情況。

小產后痛經吃什么好

1、當歸生姜羊肉湯

用料：羊肉500克、當歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當歸用紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

功效：此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產后的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。

2、玫瑰紅棗補血粥

用料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用;粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。

功效：此粥可以調理月經痛經、祛斑防皺、治療便秘、美容養(yǎng)顏。

3、山楂葵子紅糖湯

用料：:山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯

功效：此湯具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經癥，宜在月經來潮前3～5日飲用。

總結：小產后吃些緩解痛經的食物只是最基礎的調理，大家更多的還是要檢查出為什么痛經，從而從根本上解決痛經的煩惱。如需了解小產后吃什么對身體好等相關常識，請繼續(xù)關注本網站。

責任編輯:王小麗