很多朋友在小產(chǎn)以后依舊需要照常的參加日常的工作，因此這就需要盡快的恢復(fù)健康。那么孕婦小產(chǎn)后吃什么好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

小產(chǎn)對于身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上小產(chǎn)過程當(dāng)中心理承受的壓力與肉體上的痛苦，讓小產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血的傾向，所以小產(chǎn)后要注意補(bǔ)血。

常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質(zhì)豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

金針菜鐵質(zhì)含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)素。

黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發(fā)，產(chǎn)后也可用烏豆煮湯。

而且，心理的創(chuàng)傷總是伴隨生理改變，人工流產(chǎn)前后的很長時(shí)期內(nèi)女性都會性情改變，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開心結(jié)，恢復(fù)快樂和自信。膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負(fù)面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等則是保持平和心緒的食物。

這里為大家介紹兩個(gè)小產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)的方子：

飲食上最好是清淡一些。多喝湯，如雞湯、骨頭湯，燉點(diǎn)老母雞湯或者黑魚湯，對你的傷口會有比較快的愈合成效，還有里面可以加枸杞、紅棗補(bǔ)充切除縫合流掉的血液，多注意休息。

此外，比較經(jīng)典的方子就是喝紅糖水，里面放一些大棗枸杞之類的。以上就是關(guān)于孕婦小產(chǎn)后吃什么好的內(nèi)容介紹，如需了解小產(chǎn)后吃什么對身體好等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗