一到睡覺的時候都特別的郁悶每天我都失眠,有一次五,晚上大概就睡了4個小時的覺,怎么都睡不著,這樣真的是挺痛苦的,那么女性患失眠癥的原因有哪些你知道嗎?今天，佰佰安全網(wǎng)小編針對這個問題展開進行講解，讓我們一起來看看其相關(guān)知識吧!

1、女人失眠多夢的原因主要有內(nèi)科疾病：年齡增大以后，全身疾病發(fā)生率也高。中老年人多患有心血管疾病如冠心病，心功能不全等，呼吸系統(tǒng)疾病如老慢管、肺氣腫、肺心病等。風(fēng)濕病、痛風(fēng)、腎功能不全、糖尿病、全身搔癢癥、頸椎病、脊椎痛，四肢麻木等病。這些疾病的發(fā)生，會使大腦調(diào)節(jié)失常，營養(yǎng)供給不足，造成失眠。

2、女性本身的生理結(jié)構(gòu)特殊，再加上快節(jié)奏的學(xué)習(xí)、工作和生活，精神緊張，思慮過度，使肝腎虧虛、氣血不調(diào)，大腦營應(yīng)不足，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠多夢。失眠之后，隨之而來的是精神萎靡不振、面色晦暗無光、身體各大功能系統(tǒng)紊亂、陰陽平衡失調(diào)，進而又陷入更加嚴重的惡性循環(huán)中。

3、白天活動減少：有些人認為自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正點該睡的時候，一點睡意也沒有，睡覺是為了休息，白天活動不夠，對睡眠的需求就少，對老年人來說，活動的減少往往是引起失眠的原因之一。

4、環(huán)境和不良的睡眠習(xí)慣：短期的失眠多由環(huán)境改變、壓力或軀體疾病所引起，如考試、出差、工作緊張、情感困擾，通常是一時的，只要找到問題就能迎刃而解。而長期性失眠則多由短期失眠逐步形成，產(chǎn)生慢性失眠的一個重要原因是不良的睡眠習(xí)慣。

5、女性的生理變化，每個月的經(jīng)期影響睡眠，它是女性先天的存在，勞累、工作壓力、思想變化、家庭出現(xiàn)問題都會產(chǎn)生失眠前的生物表現(xiàn)和精神表現(xiàn)。勞累產(chǎn)生大量的體力透支，加上經(jīng)期變化會產(chǎn)生焦慮癥，造成心律失常、心焦等癥狀。所以這個期間睡眠很重要，中醫(yī)常論：睡而得安，心安血足，健之身體。睡眠可以保證體力的恢復(fù)，心情隨著睡眠的良好也會有了改善。人們常論“心畢氣合”此話就是有了良好的心情氣合為血。所以女性生理周期睡眠很重要。

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責任編輯:劉梅