睡覺夢游的人跟正常人對比是完全不同的，可能睡覺到半夜會(huì)從床上做起來，或者直接下床到處走動(dòng)，等到后面又返回到床上繼續(xù)睡覺。下面跟小編一起來了解下，引起夢游的原因是什么？

1、睡前看了刺激的東西有的人喜歡在晚上看一些恐怖的電影或是電視劇，看進(jìn)去了之后，就會(huì)有身臨其境的感覺，它會(huì)對我們大腦的神經(jīng)產(chǎn)生刺激性的，即使我們睡著了，還有可能在我們的大腦深處留有痕跡的，因此在睡覺的時(shí)候就有可能夢見這些恐怖的、離奇的一些東西，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致我們在睡夢中肢體也會(huì)跟著行動(dòng)的，這個(gè)也是導(dǎo)致夢游的原因之一。

2、過于疲勞身體如果處于長時(shí)間的工作，勞動(dòng)強(qiáng)度過大，就會(huì)給我們的心里造成一定的壓力，長期的處于過度疲勞的狀態(tài)，即使晚上休息了，我們大腦就還有可能處于工作的狀態(tài)，大腦里面的某些神經(jīng)就會(huì)支配身體繼續(xù)工作，嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致夢游的，因此我們一定要做到勞逸結(jié)合，這樣身體才不會(huì)處于亞健康狀態(tài)的。

3、枕頭過高每個(gè)人在睡覺的時(shí)候習(xí)慣也是不一樣的，有的人睡覺嫌枕頭太低了，會(huì)放兩個(gè)枕頭墊得高高的睡覺，，而有的人覺得太高了不利于入睡，可能就不需要枕頭的。一般枕頭過高就容易做噩夢，而噩夢也是會(huì)間接影響我們的肢體動(dòng)作的，因此就有可能導(dǎo)致夢游的。所以在睡覺的時(shí)候枕頭不宜過高或是過低，適中就可以了，這個(gè)也是可以預(yù)防夢游的。

4、情緒不穩(wěn)一般睡覺前保持平和的心態(tài)，我們的睡眠質(zhì)量也會(huì)有所提高的，如果在睡前和家里人或是外人有爭吵或是動(dòng)手的情況，心里不舒服了，我們的心里就會(huì)有陰影的，情緒不穩(wěn)定，睡覺也不踏實(shí)，在生活中沒有完成工作，可能就會(huì)在夢里或睡覺的時(shí)候無意識(shí)的去完成的，嚴(yán)重的甚至?xí)ι踩斐赏{的，如夢游的時(shí)候無意識(shí)的拿刀或是在危險(xiǎn)地方活動(dòng)等等。

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責(zé)任編輯:李超群