我有個超級無敵喜歡吃辣的女朋友，沒錯，她就是四川的美女。她幾乎每天都會吃辣，就算來月經(jīng)的時候也要吃辣，我聽說女人在經(jīng)期是不能吃辣的，經(jīng)期吃辣對身體不好，這是真的嗎?那么，經(jīng)期女性吃辣要怎么補救?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

經(jīng)期吃辛辣的食物可能和會刺激宮縮導(dǎo)致出血增多等不適的，注意觀察，只要沒有腹痛等問題不大，以后注意做好經(jīng)期保健,注意保暖合理膳食。

每個成熟女性每個月都會來例假，是一種女性的正常生理現(xiàn)象。來例假時要注意很多生活習(xí)慣!來例假不要吃辣的食物為好!吃辣椒這種刺激性大的食品很容易造成痛經(jīng)，對子宮也不好很容易造成其他的疾病。在例假期間除了吃辣不可以之外，梨子這類寒性水果也不要吃!來例假期間也不要洗頭，不然對身體也不好!來例假時身體抵抗力下降，所以要注意保暖，不然很容易著涼感冒。吃的食物要以溫食為主，不要吃冰冷的東西。

經(jīng)期該如何好好保養(yǎng)自己?

月經(jīng)期保健的五重點

首先，要保持外陰清潔。

每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好，衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內(nèi)褲，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激。大便后要從前向后擦拭，以免臟物帶入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。

第二，注意調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合。

情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦垂體間的功能失調(diào)，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經(jīng)不調(diào);同時經(jīng)期應(yīng)避免重體力勞動和劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛、腰酸等。

第三，注意保暖，堅持腹部熱敷。

經(jīng)期注意腹部、足部的保暖，切忌貪涼。堅持用好的生物陶瓷熱敷十分關(guān)鍵，它能達到的內(nèi)生熱效應(yīng)有益于女性經(jīng)期中腹部內(nèi)臟器的保養(yǎng)，能促進經(jīng)血的排凈，預(yù)防子宮肌瘤。(經(jīng)期的熱敷不是普通的熱敷，熱水袋、電熱袋等無法達到保健效果，

第四，經(jīng)期進行合理飲食。

要多喝開水，多吃水果、蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。

第五，避免房事。

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有創(chuàng)面，陰道酸堿度發(fā)生改變，防御功能降低，如果進行性生活，容易將細(xì)菌帶入，導(dǎo)致生殖器炎癥。

第六，不能亂用藥物。

一般婦女在月經(jīng)期腹部輕微疼痛等不適，經(jīng)后可自然消失，如遇到有腹痛難忍或流血過多，需到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹經(jīng)期女性吃辣要怎么補救的知識，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識庫指引科學(xué)飲食，讓經(jīng)期女人更漂亮，身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅