吃對了才能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用。我們經(jīng)常依自己的喜好來選擇食物，并不了解食物的營養(yǎng)元素究竟適不適合自己。尤其在女性抵抗力最低的經(jīng)期，在飲食的選擇上更應(yīng)該注意，哪些食物可以吃對身體有益，哪些食物不可以吃容易引發(fā)痛經(jīng)。那么，經(jīng)期女性吃辣條會(huì)引發(fā)痛經(jīng)嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識(shí)。

女性經(jīng)期的話，那么是不能吃辛辣刺激的食物的，經(jīng)期亂吃東西，很容易引起痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)的。已經(jīng)來了月經(jīng)了，那么一定要注意好好調(diào)理才可以的，頻繁亂來的話，嚴(yán)重的話，甚至影響到以后生育的。

而月經(jīng)期間吃辣椒，很容易引起女性痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥狀的發(fā)生。以下三大類食品是月經(jīng)期間的禁忌：

1、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時(shí)，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。但是在經(jīng)期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥?！贰沸陨钋澳芟礋崴鑶?

2、生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：石花、梨、荸薺、香蕉、石耳、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，避免造成痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。

3、影響性功能的食品：兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥藍(lán)、黑木耳、大麻仁。

經(jīng)期補(bǔ)血須謹(jǐn)慎!雖說女性月經(jīng)期間流失了大量的血液，所以應(yīng)該注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃些對身體健康有益的食物。但對于阿膠、紅棗類的，最好還是少吃，以免月經(jīng)正常帶來副作用哦!

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹經(jīng)期女性吃辣條會(huì)引發(fā)痛經(jīng)的知識(shí)，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識(shí)庫指引科學(xué)飲食，讓經(jīng)期女人更漂亮，身體更健康。

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