有很多肌肉拉傷的人，一開始沒有意識到自己出現(xiàn)了肌肉拉傷。很多人認為自己僅僅是運動量過大導(dǎo)致的肌肉酸痛，甚至因為錯誤的判斷，喪失了最佳恢復(fù)時期，那跑步時大腿肌肉拉傷該如何恢復(fù)呢？最方便的方法是拿一個塑料袋，內(nèi)放冰塊冷敷20分鐘左右，冷敷過程中局部可能有些刺痛；冰敷后用繃帶適當用力包扎損傷部位，防止腫脹。此時最好讓肌肉在伸展的狀態(tài)下包扎固定，以防影響肌肉收縮，這是防止受傷的肌肉反復(fù)損傷最關(guān)鍵的一步；較嚴重者要抬高傷肢，同時可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外用活血消腫的中藥，可理療、針灸或用較輕的手法對損傷局部進行按摩，大家知道大腿肌肉拉傷有后遺癥嗎？

可以說，及時治療的話是不會有后遺癥的。而且一般單純的肌肉拉傷是不會的，一般過一段時間就會完全愈合。有時候感覺到特別疼痛是因為撞到了患者的韌帶。韌帶出現(xiàn)了一定的紅腫和炎癥。

如果患者沒有治療及時的話，很可能因為治療不當而造成一些后遺癥產(chǎn)生。如果處理不當?shù)脑?，很可能會發(fā)生慢性的肌腱炎和滑囊炎。而且之后患者在提拉重物的時候，很可能會出現(xiàn)雙手或者是四肢的無力現(xiàn)象。

有些患者出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象之后，在之后的陰雨天還會出現(xiàn)骨頭疼痛的表現(xiàn)。雖然肌肉拉傷的并發(fā)癥比較的少，但是生活當中還是要注意這種癥狀。做運動的時候應(yīng)該先熱一下身，不要盲目運動。

注意事項：有肌肉拉傷或者是疼痛的現(xiàn)象，應(yīng)該要立即作出反應(yīng)。千萬不要在早期感覺疼痛的時候繼續(xù)過猛的運動?；颊哌M行一些簡單的治療之后，還要注意適當?shù)男菹ⅰ?

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，大腿肌肉拉傷一般是不會有后遺癥的，但是前提是一定要積極治療，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付