外出旅游如何避免高原反應是我們?nèi)ジ咴貐^(qū)旅游之前要了解的重要知識。高原反應是人到達一定海拔高度后3-4小時，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。那么防止高原反應的方法有哪些呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一旅游疾病知識。

1、在高原上可千萬不要因為一時激動導致活動太猛，需有段適應時間。

2、隨身可帶一些頭通粉（一種相當便宜但十分有效的藥）罐裝氧氣也是極好的裝備（在戶外用品商店都能買到、而且價格十分合理）

3、在高原反應產(chǎn)生和消除后，補充點口服葡萄糖水也有極好的效果！也可提前服用以提高血糖

4、高原上還應多喝水，補充水份，茶水或白水最好（碳酸飲料最好不喝）

5、高原上一定要注意保暖，出行時多帶衣服（帶床被子丟在車上最好，睡覺時可蓋，天冷是可披）反正是車拉。

6、出行時一定得帶上多種常用藥，上高原前可服用一點感冒藥以起到預防作用，此外，治療腹瀉與便秘的藥也得必備。

7、在高原上一定要注意飲食，在條件允許的情況下一定要按時用餐，而且要吃好，帶點水果在車上最好，如果去的時間較長，備點維生素。

8、到了高原后需要記下些有用單位的電話，交警、旅游部門、醫(yī)院等以備不時之需。

9、要想到高原上就一定得準備充分。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為大家介紹的防止高原反應的方法有哪些。我們在外出去高原地區(qū)旅游之前要對這些方法加以了解，并做好充足的準備。

責任編輯:何顯搶