愛旅行的上山過程中，人們很有可能會出現(xiàn)高原反應(yīng)，這和人體自身的體質(zhì)以及上山時的速度、海拔高度等都有關(guān)系。該病的產(chǎn)生與年齡無關(guān)，但與體重和性別有關(guān)，一般常見于較為肥胖的男性，所以還是要加強(qiáng)鍛煉。那么我們該如何預(yù)防和治療高原反應(yīng)呢？

該如何預(yù)防治療高原反應(yīng)？

進(jìn)入高山前應(yīng)對心理和體質(zhì)進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉，如有條件最好在低壓艙內(nèi)進(jìn)行間斷性低氧刺激與習(xí)服鍛煉，使機(jī)體能夠?qū)τ谟善皆D(zhuǎn)到高原缺氧環(huán)境有某種程度的生理調(diào)整。目前認(rèn)為除了對低氧特別易感者外，階梯式上山是預(yù)防急性高原病的最穩(wěn)妥、最安全的方法。

專家建議，初入高山者如需進(jìn)4000m以上高原時，一般應(yīng)在2500～3000m處停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超過600～900m。到達(dá)高原后，頭兩天避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥，避免重體力活動，輕度活動可促使習(xí)服。避免寒冷防凍，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。避免煙酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥，保證供給充分液體。上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，復(fù)方黨參，舒必利等藥對預(yù)防和減輕急性高原病的癥狀可能有效。有器質(zhì)性疾病、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱或呼吸道感染患者，不宜進(jìn)入高原地區(qū)。

該如何治療高原反應(yīng)？

1、急性高原反應(yīng)

（1）休息一旦考慮急性高原反應(yīng)，癥狀未改善前，應(yīng)終止攀登，臥床休息和補(bǔ)充液體。輕癥者可不予處理，一般經(jīng)適應(yīng)1～2周癥狀自行消失。

（2）氧療經(jīng)鼻管或面罩吸氧（1～2L/min）后，幾乎全部病例癥狀緩解。

（3）藥物治療頭痛者應(yīng)用阿司匹林、對乙酰氨基酚、布洛芬或普魯氯哌嗪；惡心嘔吐時，肌注丙氯拉嗪(或甲哌氯丙嗪)；反應(yīng)較重者酌情選用鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、止吐等藥物對癥治療，如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。頭痛及嘔吐還可用“氨撲苯”及“消嘔寧”，后者主要作用于嘔吐中樞而對其他區(qū)域無抑制作用。嚴(yán)重病例，口服地塞米松或地塞米松和乙酰唑胺聯(lián)合應(yīng)用。

（4）宜地治療癥狀不緩解甚至惡化者，應(yīng)盡快將患者轉(zhuǎn)送到海拔較低的地區(qū)，即使海拔高度下降300m，癥狀也會明顯改善

2、慢性高原反應(yīng)

（1）宜地治療在可能情況下，應(yīng)轉(zhuǎn)送到海平面地區(qū)居住。

（2）氧療重癥者夜間給予低流量吸氧(1～2L/min)能緩解癥狀。可予間斷或持續(xù)吸氧，不主張長時間吸氧，因有礙機(jī)體對低氧環(huán)境習(xí)服。必要時可用輕緩利尿劑如醋氮酰胺或用氨茶堿口服等治療。

（3）藥物乙酞唑胺或酯酸甲經(jīng)孕酮，能改善氧飽和度。

（4）靜脈放血靜脈放血可作為臨時治療措施。

治療基本原則是早期診斷，避免發(fā)展為嚴(yán)重高原病。輕型患者無特殊治療，多數(shù)人在12～36小時內(nèi)獲得充分適應(yīng)后，癥狀自然減輕或消失。

以上就是預(yù)防和治療高原反應(yīng)的方法，日常生活中我們就要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。如果體質(zhì)較弱，卻還是很想上海拔較高的地方，那要多備幾瓶氧氣，以免造成缺氧現(xiàn)象。

責(zé)任編輯:李超群