引起骨折的原因比較多，最主要的原因還是外傷和病理性的因素，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中出現(xiàn)骨折的幾率都會(huì)比較高。在出現(xiàn)骨折的時(shí)候一定要盡快的去進(jìn)行治療，因?yàn)楣钦郯l(fā)生之后，肢體功能就會(huì)受到一定的限制，甚至也會(huì)造成完全的喪失，肢體也會(huì)出現(xiàn)畸形，還會(huì)影響到自己的肢體的活動(dòng)，那么學(xué)生運(yùn)動(dòng)骨折出現(xiàn)之后，要盡快治療的同時(shí)注意好日常的飲食護(hù)理。下面通過佰佰安全網(wǎng)，來具體了解一下學(xué)生運(yùn)動(dòng)骨折吃什么好?

食物可選用牛奶，蝦皮，豆腐，海帶，紫菜等，傳統(tǒng)食物配方，黃豆骨頭湯既含豐富的動(dòng)物蛋白與植物蛋白，又含豐富的鈣質(zhì)，但所含脂肪較多，只宜在骨折中晚期食用。骨的選擇也有講究，應(yīng)選擇脊柱骨，肋骨，髂骨及管狀骨的干骺端，這些骨多為松質(zhì)骨且富含紅骨髓，脂肪較少，可溶性鈣較多，比較適合老年人。

除了補(bǔ)鈣以外，骨折患者還需要補(bǔ)充鋅，鐵，錳等微量元素。這幾種微量元素，有的參與組成人體代謝活動(dòng)中的酶;有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經(jīng)測定，骨折后病人體內(nèi)這種微量元素的血清濃度均明顯下降。

因此，在骨折早期適當(dāng)補(bǔ)充，可有利于骨折的愈合。動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，黃豆，葵花子，蘑菇中含鋅較多;動(dòng)物肝臟，雞蛋，豆類，綠葉蔬菜，小麥，面包中含鐵較多;麥片，芥菜，蛋黃，乳酪中含錳較多。傷筋動(dòng)骨100天。骨折愈合為了達(dá)到功能恢復(fù)。必須有秩序的功能鍛煉，并服藥。接骨丸，活血丸等。

在出現(xiàn)骨折的時(shí)候，主要還是選擇補(bǔ)充鈣和鐵以及骨膠原，這樣很大程度上幫助患者盡快的進(jìn)行恢復(fù)，能夠縮短恢復(fù)的時(shí)間，2到3個(gè)月的時(shí)間就能夠基本的得到恢復(fù)?；颊咴谄綍r(shí)的飲食當(dāng)中，應(yīng)該多吃一些富含營養(yǎng)的食物，多吃一些容易消化的食物，最好是避免呼吸道和消化道出現(xiàn)不良的食物的刺激，也能夠減少癥狀的表現(xiàn)，佰佰安全網(wǎng)在這里提醒學(xué)生能夠掌握校園安全知識，防止運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中出現(xiàn)拉傷和骨折。

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