生活中喜愛運(yùn)動的人特別多，無論是成年人還是兒童，平時多做一些體育運(yùn)動，也會對身體健康有很大幫助，但是在這里需要提醒大家，如果飯后馬上做劇烈運(yùn)動，很容易會導(dǎo)致身體不舒服，甚至?xí)霈F(xiàn)疼痛的感覺，尤其是對于年紀(jì)比較小的學(xué)生來說，除了要多了解一些校園運(yùn)動知識之外，學(xué)生劇烈運(yùn)動后的注意事項(xiàng)也要牢記。

學(xué)生們并沒有身體保健的意識，所以他們根本不會在意飯前或者飯后運(yùn)動，會對身體有什么傷害，學(xué)生飯后劇烈運(yùn)動哪里會痛?最明顯的就是胃痛以及腹痛，是因?yàn)轱柺澈罅⒓催\(yùn)動，胃受到震蕩刺激，引起平滑肌痙 攣，才出現(xiàn)腹痛。另外，飽脹的胃還會牽拉周圍組織，甚至造成局部組織缺血，那疼痛就更強(qiáng)烈了。

人在吃飯時，大量的血液匯集到胃腸，幫助人體消化吸收。如果飯后立即運(yùn)動，血液會進(jìn)入肌肉，影響消化和吸收。另外，當(dāng)胃腸里充滿食物時，如果劇烈運(yùn)動，胃腸受重力的影響振動拉扯，會產(chǎn)生疼痛感。因此，飯后不宜立刻做劇烈運(yùn)動。

佰佰安全網(wǎng)小編提醒學(xué)生們，飯后千萬不要做劇烈運(yùn)動，最好是在飯后半個小時或者一個小時左右再開始運(yùn)動，這樣才不會對身體造成傷害而。一旦飯后劇烈運(yùn)動之后，出現(xiàn)了劇烈的腹痛，除了要及時休息之外，最好能夠到醫(yī)院檢查一下，這樣才能夠做到有病及時治療，避免對身體造成不良影響。

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