紅棗自古就被列為五果之一，健康營養(yǎng)效果有多高，自不必多說。本安全網提醒，吃紅棗是有助于健康，但也不是人人都能吃，否則會吃出病來。本安全網下面為大家分享下哪些人群不能吃紅棗的飲食禁忌。

紅棗是中醫(yī)常用的一味中藥，有人說“天天吃大棗，一生不顯老?！奔t棗在平日的食膳中被普及地運用，但也不是人人都能吃，紅棗作為方藥是有禁忌癥的，有些人的體質或是疾病因素是不適宜食用紅棗的。

紅棗補身哪些人不宜？

1、經期易水腫的女性

在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內，而加重水腫癥狀。

2、體質燥熱的女性

屬于體質燥熱的女性，不適合在月經期間服食紅棗進補，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。

3、糖尿病患者

紅棗含糖豐富，尤其是制成零食的紅棗，并不適合糖尿病患者進補。

4、外感風熱人員

過量進食生鮮紅棗易產生腹瀉并傷“脾”，因此，由外感風熱所引起的感冒、發(fā)燒及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。

注意：食用不當 事倍功半

紅棗雖是女性最佳補品，一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。

本安全網提醒，紅棗作為健康養(yǎng)生不可少的佳品，如果食用方法不當，效果就不盡理想，所以還是多注意點比較好。一般來說，水煮吃棗是明智之舉，既能進補，也能防止腹瀉。

責任編輯:胡玲玲