韻律操的主體就是人體，而人體是一種富含了美與變化的存在，所以韻律操能夠展現(xiàn)出人體之美。另外，韻律操是一種結(jié)合了音樂、舞蹈等等多種藝術(shù)形式的運動，能夠給人們帶來很大的美術(shù)享受，練韻律操時該注意什么呢？做韻律操前應(yīng)先進行準(zhǔn)備活動，使身體發(fā)熱，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度。因為，人體從安靜狀態(tài)進入運動狀態(tài)需要克服內(nèi)臟器官的生理惰性，開始運動應(yīng)逐漸加強，這樣，血液循環(huán)和氣體交換才能逐漸得到改善；新陳代謝才能逐漸旺盛，使關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的柔韌性和靈活性增強，既可以防止損傷，又可以使肌體作好機能上的準(zhǔn)備。練習(xí)完畢，要做整理活動，使運動時流入肌肉中的血液慢慢流回心臟，機體逐漸恢復(fù)平靜狀態(tài)，緊張的肌肉得到舒展放松。運動后洗熱水澡，能使全身感到舒適、精神煥發(fā)，精力更加充沛，下面一起來看看練韻律操能瘦身嗎？

韻律操通過造型美觀的體操和現(xiàn)代的舞蹈動作，塑造健康的身體和健美的體形。韻律操的動作造型優(yōu)美、舒展大方、朝氣蓬勃，完成動作有力度，準(zhǔn)確到位。每個動作都可以有效地訓(xùn)練人體各有關(guān)部位的正確姿態(tài)，是人體勻稱和諧的發(fā)展，也能起到減肥瘦身的作用。

韻律操不受場地、器材、人數(shù)、年齡、性別、氣候等條件的影響，便于進行教學(xué)與訓(xùn)練。只需要一臺錄音機和一塊空地就可以活動起來。尤其廣大青少年，正處于長身體階段，可塑性大，是獲得人體健美的時期。通過韻律操的練習(xí)，能使他們精力充沛、生氣勃勃、姿態(tài)端正、舉止靈敏而又灑脫，顯示出青春的活力?？傊?，韻律操的教學(xué)形式多樣，動作優(yōu)美大方，具有趣味性、娛樂性節(jié)奏性觀賞性健身性實用性和普及性的特點。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，練韻律操是能瘦身的，每天只要堅持練習(xí)韻律操，瘦身效果還是很好的，本網(wǎng)健身運動安全小知識庫中還有很多關(guān)于韻律操的內(nèi)容，有時間大家可以多關(guān)注一下的。

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