學(xué)生抑郁癥如何預(yù)防，孩子回家了父母要多跟孩子談心，談?wù)勗趯W(xué)校的事情，了解孩子在想什么，看孩子是否處在抑郁當(dāng)中。那么，怎樣開(kāi)導(dǎo)抑郁的大學(xué)生，就讓佰佰安全網(wǎng)小編告訴大家。

學(xué)校要發(fā)揮學(xué)校心理咨詢室的重要作用。對(duì)個(gè)案咨詢固然重要，但更重要的是針對(duì)不同年級(jí)多發(fā)的心理問(wèn)題以講座、集體咨詢等形式進(jìn)行輔導(dǎo)。對(duì)心理健康檔案中每一個(gè)問(wèn)題學(xué)生都要給予高度關(guān)注，并做好回訪工作。同時(shí)在學(xué)生中招募自愿者，培訓(xùn)朋輩咨詢員，由他們對(duì)身邊的問(wèn)題學(xué)生做情緒疏導(dǎo)效果更佳。

第一，嘗試著多與人們接觸和交往。及時(shí)向親友、同學(xué)、心理醫(yī)生、心理熱線傾訴淤積在心頭的苦悶和煩惱，則可以排淤化結(jié)，使受挫的心靈得以平撫，感情的傷口得以愈合。 第二，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，設(shè)定自己的人生目標(biāo)。千萬(wàn)不要給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo)?？梢詫⒁患蟮姆彪s的工作分成若干小部分，根據(jù)事情的輕重緩急，做力所能及的事，不要對(duì)很多事情大包大攬。 第三，主動(dòng)轉(zhuǎn)換自己生活環(huán)境和內(nèi)容，發(fā)展自己的才能和興趣。盡量多參加一些校園的活動(dòng)和社團(tuán)組織，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉及文體藝術(shù)等活動(dòng)。抑郁苦悶時(shí)，在校園里或郊外散散步，看看電視、電影，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、寫(xiě)寫(xiě)日記等，避開(kāi)引起不良情緒的事件或人，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力達(dá)到穩(wěn)定情緒，調(diào)整心境的目的。 第四，自己創(chuàng)造好心境，學(xué)會(huì)快樂(lè)的生活。積極的自我暗示，熱愛(ài)生活，寬容、幽默，關(guān)心他人，善于訴，巧妙遺忘等，都可以使自己創(chuàng)造良好的心境，實(shí)現(xiàn)快樂(lè)的人生。怎樣積極面對(duì)生活，熱愛(ài)生活從而走出抑郁的情緒。

小編就寫(xiě)到這里希望能幫到大家走出抑郁的情緒。更多學(xué)生心理健康知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，小編會(huì)寫(xiě)出更多校園安全知識(shí)給大家參考。

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