由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力,是空氣的800倍，在水里走走都費力，如果再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗，女性在游泳時該注意什么呢？月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處,引起感染,陰道及子宮的防御屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳。患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳時,切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外，下面具體的了解一下冬天可以學游泳嗎？

冬天當然可以學游泳的，因為冬季游泳是一部分的健身方式之一，冬季游泳好處有很多，一年中最不想動的季節(jié)，所以很少人會選擇冒著寒冷的天氣去游泳，其實越是寒冷干燥的季節(jié)就越適合游泳，而且冬天游泳的健身價值遠遠高于夏天。

冬天游泳的好處：

1、有助于全身的血液循環(huán)

游泳時水對身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時，引起血管收縮反應(yīng)可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生。

2、可以提高抗寒能力和免疫力

游泳促進了新陳代謝，從而提高人體對寒冷的抵御能力，因而可預(yù)防呼吸道疾病。

3、可以增強呼吸器官機能

水的密度比空氣大800倍，人在游泳時要承受很大的壓力，呼吸肌因此要用力克服水的壓力，使呼吸加深，從而增強對環(huán)境刺激的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。

4、有明顯的強身健體、抗衰老作用

從20歲開始再好的肺活量也就開始緩慢地“縮水”。到了40歲，氣喘吁吁開始成為一種正常，原因可能是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬，使得肺的運轉(zhuǎn)更困難。鍛煉肺活量的最好運動是游泳，能提高肺活量，延緩衰老。

5、是一項很好的減肥運動

在各類減肥運動中，游泳是值得向大家推薦的鍛煉項目。常游泳的人身材多健美,有發(fā)達的胸肌,流線的體形;不會游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，對減肥都有點兒作用。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，冬天當然可以學游泳的，而且冬天游泳對于身體是有很多好處的，如果大家還想了解更多的游泳安全小知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容吧。

責任編輯:張小付