游泳項(xiàng)目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會(huì)因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險(xiǎn)性大大降低，那女性在游泳時(shí)該注意什么呢？月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,陰道及子宮的防御屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳?；加嘘幍姥住⒓毙詫m頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳時(shí),切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外，下面具體的了解一下冬天學(xué)游泳好嗎？

冬天學(xué)游泳當(dāng)然好的，一年中最不想動(dòng)的季節(jié)，所以很少人會(huì)選擇冒著寒冷的天氣去游泳，其實(shí)越是寒冷干燥的季節(jié)就越適合游泳，而且冬天游泳的健身價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于夏天。

冬天游泳的好處：

1、有助于全身的血液循環(huán)

游泳時(shí)水對(duì)身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時(shí)，引起血管收縮反應(yīng)可防止和減輕中老年人的動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生。

2、可以提高抗寒能力和免疫力

游泳促進(jìn)了新陳代謝，從而提高人體對(duì)寒冷的抵御能力，因而可預(yù)防呼吸道疾病。

3、可以增強(qiáng)呼吸器官機(jī)能

水的密度比空氣大800倍，人在游泳時(shí)要承受很大的壓力，呼吸肌因此要用力克服水的壓力，使呼吸加深，從而增強(qiáng)對(duì)環(huán)境刺激的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。

4、有明顯的強(qiáng)身健體、抗衰老作用

從20歲開始再好的肺活量也就開始緩慢地“縮水”。到了40歲，氣喘吁吁開始成為一種正常，原因可能是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬，使得肺的運(yùn)轉(zhuǎn)更困難。鍛煉肺活量的最好運(yùn)動(dòng)是游泳，能提高肺活量，延緩衰老。

5、是一項(xiàng)很好的減肥運(yùn)動(dòng)

在各類減肥運(yùn)動(dòng)中，游泳是值得向大家推薦的鍛煉項(xiàng)目。常游泳的人身材多健美,有發(fā)達(dá)的胸肌,流線的體形;不會(huì)游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，對(duì)減肥都有點(diǎn)兒作用。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，冬天學(xué)游泳當(dāng)然是好的，不過一定要注意冬天游泳時(shí)熱身，防止抽筋情況的發(fā)生，如果大家還想了解更多冬季游泳的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)游泳安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容，以便可以更好的進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)。

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