冬泳可以強(qiáng)身健體、提高肌體免疫能力，能促進(jìn)一些功能性疾病逐漸緩解、轉(zhuǎn)好。雖然經(jīng)?？梢钥吹侥橙艘?yàn)閳?jiān)持冬泳治好了疾病的報(bào)道，但是，我國在這方面的研究還很有限，個(gè)別的例子和經(jīng)驗(yàn)并不具有普遍性，那女性在游泳時(shí)該注意什么呢？月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,陰道及子宮的防御屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳。患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳時(shí),切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外，下面具體的了解一下冬天適合室內(nèi)游泳嗎？

冬天是適合室內(nèi)游泳的，從古至今，游泳都是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法。冬季游泳不僅能改善心血管機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性，還能帶來心理上的愉悅。

但是很多人對游泳存在誤區(qū)，認(rèn)為游泳是“夏天的運(yùn)動”，每當(dāng)冬季來臨，由于恐懼寒冷，就遠(yuǎn)離泳池了。事實(shí)上，因?yàn)闅鉁氐停煸S多運(yùn)動項(xiàng)目都容易造成身體勞損或損傷，而游泳源于水的特殊環(huán)境能夠?qū)趽p和損傷降到最低。此外，冬天游泳，水溫對人體皮膚表面形成刺激，能更好地促進(jìn)血液循環(huán)?？梢?，游泳不僅是一項(xiàng)適合四季的運(yùn)動，更是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的運(yùn)動。

游泳不要憑著自己的愛好而不加休止的游，因?yàn)樽鋈魏芜\(yùn)動都要掌握適宜的運(yùn)動量，所以我們應(yīng)按照根據(jù)年齡、健康情況、運(yùn)動基礎(chǔ)、性別、體力特點(diǎn)及運(yùn)動習(xí)慣來合理制定健身計(jì)劃，且持之以恒，一定能達(dá)到最佳的鍛煉效果。游泳這種全面的健身方式能夠讓我們擁有一個(gè)良好的身體。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，冬天適合室內(nèi)游泳的，游泳時(shí)水對身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時(shí)，引起血管收縮反應(yīng)可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生，如果大家還想了解更多的冬季游泳知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)游泳安全小知識庫中內(nèi)容吧。

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