水池的水質(zhì)對(duì)孩子的健康很重要，帶孩子去游泳時(shí)不能選擇人多擁擠的游池，這樣對(duì)孩子的健康不利;帶孩子下水前，最好詢問(wèn)一下管理員泳池當(dāng)天是否已消毒，那兒童在游泳時(shí)該注意什么呢？為防止緊張抽筋,下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分,考慮孩子身體狀況,如果孩子吃得太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí),不要下水游泳。游泳前,家長(zhǎng)先在孩子四肢撩些水,做好充分的活動(dòng),慢慢入水,以適應(yīng)水溫,同時(shí)刻意控制自己的呼吸；游泳時(shí),如孩子出現(xiàn)胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸。腹部疼痛時(shí),應(yīng)讓孩子立即上岸,最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖，下面來(lái)了解一下學(xué)游泳有危險(xiǎn)嗎？

學(xué)游泳當(dāng)然有危險(xiǎn)的，主要是這個(gè)項(xiàng)目出現(xiàn)的安全事故，甚至是傷亡事故相對(duì)較多?！案呶ｍ?xiàng)目”一般指專業(yè)技術(shù)強(qiáng)、危險(xiǎn)性大的運(yùn)動(dòng)，而和人命有關(guān)的游泳是符合的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，運(yùn)動(dòng)性猝死發(fā)生率為0.25-2.3/10萬(wàn)人，其中游泳項(xiàng)目所占比例最大。每年在公開水域游泳的死亡案例不在少數(shù)，與攀巖、高山滑雪等項(xiàng)目相比，比例更大。當(dāng)羊城晚報(bào)記者在網(wǎng)上搜索“游泳溺亡”時(shí)，這樣的新聞不在少數(shù)，其中尤以兒童和老年人居多。

一、游泳裝備

1、合身的游泳衣褲。游泳衣褲必須合身，如果太大，在游泳時(shí)容易兜水，加大身體負(fù)重和阻力，影響游泳動(dòng)作，因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至于質(zhì)量，中老年人應(yīng)選擇純毛或棉毛制品，以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感。

2、合適的游泳帽。游泳時(shí)應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時(shí)水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落。

3、游泳眼鏡。如果水質(zhì)不干凈，游泳時(shí)細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等。為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳。對(duì)于初學(xué)游泳者來(lái)說(shuō)，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。

4、耳塞。在游泳時(shí)水流入耳朵是難以避免的。耳朵進(jìn)水后很不舒服，有時(shí)會(huì)引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進(jìn)入耳朵，應(yīng)備有耳塞。

5、浮體物品。初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自備這些物品時(shí)，要時(shí)時(shí)檢查救生圈（衣）有無(wú)漏氣，以防發(fā)生事故。

二、游泳自我防護(hù)

1．水中抽筋自救法

抽筋的主要部位一般是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)發(fā)生。發(fā)生抽筋主要是下水前沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動(dòng)開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動(dòng)作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，過(guò)分疲勞及體力消耗過(guò)多，在肌體大量散熱或精神緊張、游泳動(dòng)作不協(xié)調(diào)等情況下也會(huì)出現(xiàn)抽筋。

如腳趾抽筋，游泳者可馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直；小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手扳住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛；手指抽筋時(shí)，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復(fù)即可解脫。抽筋后，應(yīng)改用別的游泳姿式游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿式時(shí)，就要提防再次抽筋。

2．身體不適自救法

游泳時(shí)頭痛的原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣而引起供血不足。這時(shí)，游泳者應(yīng)迅速上岸，用大拇指在頭頂百會(huì)穴、太陽(yáng)穴及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水即可。

鼻子嗆進(jìn)臟水有時(shí)會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐。此時(shí)，游泳者應(yīng)趕快上岸，用手指壓中脘穴、內(nèi)關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎，還可吃幾瓣生大蒜。另外池水進(jìn)鼻后，不可用手捏緊兩鼻孔使勁擤，而應(yīng)指壓?jiǎn)蝹?cè)鼻逐一輕輕擤，或內(nèi)吸后自口中吐出。

出現(xiàn)耳痛、耳鳴可能是耳朵灌水或鼻子嗆水，排水方法有：（1）將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用手拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳；（2）手心對(duì)準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手撥開，水即會(huì)被吸出；（3）用消毒棉簽伸入耳道內(nèi)將水吸出。

眼睛癢痛可能是因水不潔凈引起。上岸后，游泳者應(yīng)馬上用潔凈的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼，臨睡前最好再做一下熱敷。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，學(xué)游泳是有危險(xiǎn)的，在游泳過(guò)程中一定要做好預(yù)防工作并學(xué)會(huì)一些緊急處理方法，如果大家還想了解更多的兒童游泳的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)游泳安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付