旅游途中出現(xiàn)水土不服該怎么辦是我們外出旅游要了解的知識。水土不服是旅行中最常見的病癥，兒童、老人的癥狀要青壯年嚴(yán)重。實(shí)際上，水土不服的實(shí)質(zhì)就是菌群失調(diào)，八成的水土不服是由腸致病性細(xì)菌引起。這些病原體進(jìn)入人體，侵犯空腸或回腸，并產(chǎn)生毒素，使腸道發(fā)生炎性水腫，引起腸粘膜滲出過多而出現(xiàn)腹瀉。那么老人外出旅游水土不服怎么辦呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一旅游疾病知識。

水土不服嚴(yán)重的問題那么老人就要要慢慢進(jìn)行調(diào)理，盡量吃容易消化的食物比如煲粥，湯水等都是比較有利于腸胃的休整調(diào)理的。便秘問題建議可以用通便靈膠囊或者是番瀉葉顆粒，比較有幫助的作用平時多點(diǎn)煲粥可以幫助潤滑腸道的。

應(yīng)對水土不服的小妙招：

一、嚴(yán)重水土不服要就醫(yī)。水土不服的人若只是大便次數(shù)輕度增加，感覺良好、不影響旅行計劃，就保持清淡飲食，不必太擔(dān)心。一般持續(xù)1~5天就不治而愈。但如果經(jīng)常腹瀉，還有腹脹、腸鳴增加以及因腸痙攣而腹絞痛的癥狀，或者發(fā)燒(37℃以上)且不舒服、疲乏、衰弱，就應(yīng)該提高警惕，最好能尋求醫(yī)療幫助。

二、補(bǔ)充活性益生菌。有專家認(rèn)為，既然水土不服是菌群失調(diào)引起的，那么補(bǔ)充足量活性益生菌，對預(yù)防水土不服和糾正腸道菌群失調(diào)都有幫助。

三、睡得好可防水土不服。旅游前和旅游時要保證睡眠。旅游者由于旅行疲勞、飲食習(xí)慣的改變、精神緊張、氣候時差的變化而使身體抗病力低，容易水土不服。因此足夠睡眠能降低水土不服的發(fā)生率。二、注意飲食衛(wèi)生，尤其是飲用水衛(wèi)生。不要喝生水和劣質(zhì)飲料，土特產(chǎn)也不要吃太多，病從口入對水土不服發(fā)生的腹瀉作用很明顯。

四、吃當(dāng)?shù)厍宓澄?。每到一處，?yīng)先吃當(dāng)?shù)氐亩垢?、青菜，可預(yù)防水土不服和腹瀉。

五、嚼西洋參片。西洋參是補(bǔ)氣保健藥材，可提高身體免疫力。那些體質(zhì)弱的人，出游時帶一些西洋參片，每天泡水喝或咀嚼，對預(yù)防水土不服有一定效用。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家介紹的老人外出旅游水土不服怎么辦。希望大家能對這些應(yīng)對方法加以了解，以幫助我們可以更好的應(yīng)對水土不服。

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