當(dāng)人們由于改變了地理環(huán)境而發(fā)生的身體不適俗稱為“水土不服”。但是，人也有適應(yīng)自然環(huán)境的能力，這種能力的大小因人而異，外出旅游水土不服會(huì)導(dǎo)致哪些癥狀呢？當(dāng)人們由于改變了地理環(huán)境而發(fā)生的身體不適，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦，皮膚出現(xiàn)紅斑、豆豆等，疲乏、失眠、食欲不振、腹脹、腹痛泄瀉或月經(jīng)不調(diào)等都是水土不服的癥狀。水土不服當(dāng)中，尤以腹瀉更為常見(jiàn)，下面一起來(lái)具體了解一下水土不服癥狀有哪些吧？

1、腹瀉

由于各地區(qū)飲食環(huán)境不一樣，飲食習(xí)慣和飲食的種類不一樣，都會(huì)引起食欲不振。近年來(lái)，到外地旅游度假的人越來(lái)越多?？墒?，許多人到了外地尤其是國(guó)外，常會(huì)出現(xiàn)失眠乏力、食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀，有的人甚至患上蕁麻疹，滿身起了紅疙瘩，這就是人們通常所說(shuō)的“水土不服”。

2、常會(huì)出現(xiàn)失眠乏力

在異地，水土中微量元素的分布、土壤的酸堿度及有機(jī)物含量，與原居住地相比都發(fā)生了較大變化，人的機(jī)體暫時(shí)不能適應(yīng)氣候、水質(zhì)、飲食等生活環(huán)境的突然改變，就會(huì)產(chǎn)生一系列不適癥狀，比如，食物或水中的鋅缺乏會(huì)影響食欲，鐵過(guò)量會(huì)導(dǎo)致頭暈乏力。

另外，當(dāng)?shù)氐乃|(zhì)及飲食結(jié)構(gòu)還會(huì)改變?nèi)四c道內(nèi)正常菌群的類別及數(shù)量，破壞腸道菌群原有的生態(tài)平衡，導(dǎo)致胃腸道紊亂，使人出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。

初到外地時(shí)，如果身體不適，不妨采取以下措施。中醫(yī)認(rèn)為，水土不服的發(fā)生與脾胃虛弱有密切關(guān)系。各地的水土內(nèi)的物質(zhì)元素含量不同，氣候不同，人得生活環(huán)境的改變，會(huì)使身體成長(zhǎng)的需要改變，就會(huì)產(chǎn)生水土不服，應(yīng)該是人身體健康需要的一種自我保護(hù)反映。

3、失眠

因?yàn)閯倱Q了一個(gè)環(huán)境，開(kāi)始就會(huì)入睡比較困難。這個(gè)癥狀一般過(guò)幾天就會(huì)好起來(lái)。

4、過(guò)敏

身上會(huì)出丘疹，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，水土不服癥狀有哪些都了解清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于旅游疾病的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)旅游安全欄目?jī)?nèi)容，以便更安全的外出旅游。

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