各地的水、土、糧食、空氣、溫度、濕度都不一樣， 在異地，水土中微量元素的分布、土壤的酸堿度及有機物含量，與原居住地相比都發(fā)生了較大變化，所以人們常會出現(xiàn)水土不服的現(xiàn)象。那么女性水土不服的癥狀有哪些呢？今天佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一旅游疾病知識。

女性水土不服的癥狀一般是月經(jīng)不調(diào)，臉上長痘，跟周圍的氣候，水質(zhì)都有很大關(guān)系。

應(yīng)對水土不服有方法

1.飲水調(diào)節(jié)胃腸道。羊城晚報曾報道，民間對付水土不服有一種土方法就是“帶家鄉(xiāng)水、家鄉(xiāng)土”，其目的就是為了在異地也能維持自身胃腸道菌群的平衡。而現(xiàn)在由于瓶裝飲用水早已普及，如果出現(xiàn)水土不服，應(yīng)盡量避免飲用當(dāng)?shù)厮x用礦泉水。另外，酸奶等其他含有乳酸菌的益生菌，也有助于調(diào)節(jié)腸道中的菌群，可以起到保護(hù)腸胃的作用。

2、品嘗美食要適量。水土不服在很大程度上是由飲食造成的，到了一個新的環(huán)境，難免被當(dāng)?shù)氐拿朗乘T惑，由于飲食習(xí)慣的差異，腸胃對不同的食物需要一個適應(yīng)的過程。因此，到了目的地，不要一次性吃太多當(dāng)?shù)氐氖澄铩？梢韵瘸砸恍┮紫⒋碳ば〉氖澄?，同時也可以吃一些健脾胃的食物。

3、預(yù)防藥物隨身帶。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)主任醫(yī)師梁文建議，出門在外，要隨身帶上相關(guān)藥品，對于一般的水土不服、腸胃不適，這些藥物能起到很好的作用。如果出現(xiàn)腹瀉，則建議服用一些腸胃藥。

4、保持良好的生活習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣。出門在外，一定要繼續(xù)保持平日的作息，生活不規(guī)律也是引起各種不適的原因之一，在面對美食的誘惑時，一定要注意飲食環(huán)境衛(wèi)生，盡量不要在路邊攤或者衛(wèi)生環(huán)境不良的小店吃東西。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家女性水土不服的癥狀有哪些。出門遇見水土不服，如果藥物未能緩解癥狀，一定要及時就醫(yī)，查明原因，及早治療。

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