旅游時(shí)到了一個新的環(huán)境，由于氣候、水土和飲食等的變化，會破壞腸道菌群原有的生態(tài)平衡，可能引起種種不適，出現(xiàn)腹瀉、消化不良、腹脹等水土不服癥狀。那么旅游途中出現(xiàn)水土不服該怎么辦呢？喝酸奶可以緩解水土不服嗎？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這些旅游疾病知識。

喝酸奶可以緩解水土不服的。酸牛奶中含有大量活性菌群，它們可以在腸道內(nèi)定居、繁衍，有助于恢復(fù)正常的胃腸道微生態(tài)環(huán)境。當(dāng)腸道菌群恢復(fù)到正常的狀態(tài)后，原有的腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀也就隨之消失了。因此，旅游途中如感到有腹瀉癥狀，可以喝酸奶來應(yīng)付。

初到外地時(shí),如果身體不適,不妨采取以下措施：

第一,睡前飲用蜂蜜.中醫(yī)認(rèn)為,水土不服的發(fā)生與脾胃虛弱有密切關(guān)系,蜂蜜不僅可以健脾和胃,還有鎮(zhèn)靜,安神的作用,因?yàn)榉涿壑兴钠咸烟?維生素以及磷,鈣等物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,從而促進(jìn)睡眠.

而且,因環(huán)境改變引起的腸道菌群失調(diào),還可能引起便秘,適當(dāng)飲用蜂蜜也是不錯的辦法.

第二,常喝茶.茶葉中含有多種微量元素,可以及時(shí)補(bǔ)充當(dāng)?shù)厥澄?水中所含微量元素的不足；茶葉還具有提神利尿的作用,能加速血液循環(huán),有利于致敏物質(zhì)排出體外,減少蕁麻疹的發(fā)生.

第三,品嘗“風(fēng)味特產(chǎn)”要適量,多喝酸奶.酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡,能最大限度避免胃腸道紊亂誘發(fā)的腹痛,腹瀉等不適.如果不慎出現(xiàn)了腹脹,腹瀉,必要時(shí)可服用嗎叮啉或黃連素片,惡心嘔吐者可服胃復(fù)安.

第四,很多人還會出現(xiàn)咽喉疼痛,口腔潰瘍,鼻出血,便秘等“上火”癥狀.應(yīng)盡量保持原有的生活習(xí)慣。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家介紹的喝酸奶可以緩解水土不服嗎。希望通過我們的介紹可以讓大家在旅途中更好的應(yīng)對水土不服。

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