抗衰老一直都是熱門的討論話題，很多人都希望自己可以擁有年輕的美貌，不僅可以提高自己的自信，還能給別人留下很好的印象。其實抗衰老有些食物也挺不錯的，下面跟小編一起看下，抗衰老吃哪些食物好？

1、咖啡粉蛋黃可以抗老。因為咖啡粉有促進血液循環(huán)、增加皮膚彈性、鎮(zhèn)定肌膚緩解疲勞的功效。而蛋黃則有豐富維生素E可以抗氧化，對抗自由基。使用時只需要10克左右的咖啡粉，加一個蛋黃放入一茶匙蜂蜜，攪拌均勻后涂在臉上，等待15分鐘后洗去。加入了更具有滋潤功能的蜂蜜，對于淡淡的小細紋都有出色的除皺效果。

2、吃芹菜可以抗老。因為它不但含有豐富的維生素和纖維，蛋白質(zhì)和鈣含量，蛋白質(zhì)比一般的蔬菜要高一倍。多吃芹菜可以幫助補充維生素延緩衰老，另外芹菜中含有大量的水分熱量又很低，容易產(chǎn)生飽腹感但并不容易長胖。

3、胡蘿卜可以抗老。這是因為胡蘿卜中含有胡蘿卜看起來發(fā)橘黃色的胡蘿卜素可以通過活性炭來有效防止細胞的損傷，那么就從根本直接避免了皮膚的老化。做法是把它們浸泡5分鐘，然后弄塊兒打碎，接著連胡蘿卜汁帶肉一起敷于臉部，10分鐘后洗掉就可以了，敷之前先進行面部按摩，使血液循環(huán)通暢，更利于吸收蘿卜中的營養(yǎng)素。

4、黑豆可以抗老。這是因為黑豆含有維生素E抗氧化劑，能夠清理掉我們體內(nèi)的自由基，預(yù)防老化減少皺紋。做法是將黑豆磨打碎，把豆汁加入化妝水中，然后將剩下的黑豆?jié)B入牛奶，攪勻后涂在面膜紙上敷臉15分鐘洗掉就可以了。

今天佰佰安全網(wǎng)小編對抗衰老進行了簡單的介紹，如果還想了解抗衰老相關(guān)方面的內(nèi)容，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

責(zé)任編輯:李超群