潔癖癥聽起來似乎要比邋遢的人好多了，但其實對于潔癖癥身邊的人來說，也是很痛苦的，過度愛干凈或許也是一種疾病，因此預(yù)防潔癖癥也是非常重要的，下面要分享給大家的時幾個預(yù)防方法。

1.人們要學(xué)會順其自然。潔癖的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學(xué)會接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境，這就是潔癖的預(yù)防方法。

2.生活中，有些人的生活被一些想法和行為所操控，比如反復(fù)想同一個問題，或者重復(fù)做同一件事。盡管他們明知這些想法和行為沒有必要，卻無法停止。當(dāng)這些想法和行為影響到一個人的正常生活時，他就可能罹患一種嚴(yán)重但可以治療的疾病，精神醫(yī)學(xué)家稱之為潔癖，或強迫性神經(jīng)癥，英文縮寫為OCD。

3.患有潔癖的患者常為那些持續(xù)的、重復(fù)的想法或強迫動作感到煩惱，并引起毫無根據(jù)的、過分的、不必要的焦慮或恐懼。他們對自己的行為不斷產(chǎn)生懷疑，經(jīng)常需要詢問別人，獲得他人的證實。因此潔癖的特征是：患者明知這些行為沒有必要，但不管怎樣都要去完成。

4.應(yīng)當(dāng)多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅持練習(xí)，必然有益。

想要預(yù)防潔癖癥，首先要保證有一個好的心態(tài)，能夠做到順其自然，另外不要總是盯著一件事不妨，盡量不參加一些集體的戶外活動，慢慢的讓自己發(fā)現(xiàn)更多感興趣的事情，更多資訊請關(guān)注陌陌安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:李超群