夏天是一個特舒的季節(jié)，東西十分容易變質(zhì)，尤其是水果類的東西，像西瓜這種體積比較大的水果更是比較容易變質(zhì)，所以大家在吃西瓜的時候一定要注意一些東西，還有夏天吃西瓜到底解不解暑呢？

吃西瓜注意事項

（1）升血糖快：

雖然西瓜糖不是很多，但吃了后升血糖很快。遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他水果。所以血糖異常，甚至糖尿病前期的，一定要留意了。

（2）防止污染：

西瓜的糖類，是各種細(xì)菌，微生物的溫床。所以切開的西瓜盡快吃，或者用保鮮膜保護(hù)，等。防止細(xì)菌污染，引起拉肚子哦。

（3）冷凍西瓜：

都喜歡吃冷凍西瓜，但冷凍不光破壞營養(yǎng)元素，還容易引起厭食，腹脹，腸胃不適等。所以腸胃不好的，盡量別冷凍。最好是少吃冷凍西瓜哦。

夏天吃西瓜可以解暑嗎

可以。

夏天吃西瓜是可以起到解暑的效果的，夏季天氣炎熱，人容易感到口感舌燥，而西瓜甘甜汁多，食用以后有生津止渴的功效，很適合在夏天解暑用。

而且西瓜的營養(yǎng)豐富，水分含量高，果肉中含有豐富的鉀元素，食用以后既可以清爽止渴，又能彌補由于排汗過多而引起的鉀元素流失，緩解夏季疲憊無力的現(xiàn)象。

因為西瓜中含有的糖分比較高，所以大家在吃西瓜的時候一定要注意血糖，而且千萬要對西瓜做好保鮮，否則真的很容易變質(zhì)，夏天吃西瓜當(dāng)然是解暑的啦，能起到生津止渴的作用。

責(zé)任編輯:李超群