芭蕉是很多人都喜歡吃的一種水果，它的價格很實惠，還富有豐富的營養(yǎng)，從而受到了越來越多人的喜愛。尤其是對于女性朋友而言，適當(dāng)吃點芭蕉會有很多的好處，但依然還是有些朋友很想要知道女人吃芭蕉好不好？下面跟小編一起來看看吧。

芭蕉不僅味道好，而且芭蕉的營養(yǎng)價值非常高，是一種對人體健康非常有好處的水果，基本上所有的人都喜歡吃芭蕉。然而空腹吃芭蕉卻對身體沒太大的好處，因為空腹時胃里沒有任何可消化的東西，此時吃芭蕉會增加心臟的負(fù)擔(dān)，加快腸胃的運動，促進(jìn)血液循環(huán)，更嚴(yán)重的會導(dǎo)致心肌梗塞。

專家提醒，不要空腹時吃芭蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃芭蕉。芭蕉既是香糯可口的水果，又可充當(dāng)糧食。芭蕉含糖量高達(dá)20%。

因為經(jīng)期的時候女性需要注重給身體補(bǔ)充各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，雖說在飲食上就需要格外的注意多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)以及鐵元素的食物，這樣才可以幫助女性達(dá)到補(bǔ)血的效果，從而更好地讓自己度過經(jīng)期。

一般認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免攝入寒涼食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

中醫(yī)認(rèn)為，女性經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因。

對于女性朋友來說吃芭蕉會有很多的好處，不僅能夠保護(hù)胃黏膜，還能避免對胃部造成很大的刺激，并且對胃潰瘍也會有一定的益處。同時芭蕉里面存在豐富的膳食纖維，還能有效緩解便秘。

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