提起麻油相信都不會(huì)陌生，這是很不錯(cuò)的一種油類，如今很多人在烹飪各種不同美食的時(shí)候，總是會(huì)選擇在里面添加一些麻油。當(dāng)使用麻油后，能夠有效增加美味佳肴的口感，還能補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)。下面跟小編一起來看看，麻油食用方法有哪些？

1、加熱以后再吃

芝麻油是一種能滋陰潤(rùn)燥的健康食用油，它可以加熱以后再吃，特別是人們出現(xiàn)肺熱肺燥以及咳嗽痰多等不良癥狀時(shí)，可以把芝麻油加熱后趁熱食用，而身體出現(xiàn)了不適癥狀減輕，另外人們出現(xiàn)咽喉腫痛和口舌生瘡時(shí)，食用加熱以后的芝麻油也能讓癥狀明顯減輕。

2、直接吃

芝麻油味道特別香，是一種可以直接吃的食用油，特別是人們出現(xiàn)腸道便秘時(shí)，可以取適量的芝麻油，在空腹?fàn)顟B(tài)下直接吃下去，就能潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)大便排出，能讓人類大便恢復(fù)通暢正常狀態(tài)。

3、做湯

芝麻油還能用來做湯吃，特別是做一些清湯時(shí)，可以在湯要出鍋的時(shí)候放入適量麻油，就能起到提味增香的重要作用，另外人們?cè)诔悦鏃l的時(shí)候，也可以放入適量芝麻油，會(huì)讓煮好的面條滋味誘人特別好吃。

4、搭配蔬菜

芝麻油還可以和綠色蔬菜搭配在一起吃，像生活中常見的黃瓜，白菜，生菜，菠菜等都可以和芝麻油搭配在一起吃，可以把準(zhǔn)備好的生菜菠菜等用開水焯燙一下，加入自己喜歡的調(diào)味料，再放入適量芝麻油，調(diào)勻后直接吃，也可以把黃瓜拍碎以后加調(diào)味料和麻油調(diào)勻后食用。

總體來說麻油食用方法還是挺多的，至于選擇哪種方式，最主要還是看個(gè)人的情況來決定。雖然適當(dāng)吃點(diǎn)麻油對(duì)身體健康很有益處，但還是要合理控制好分量，切記不能一次性使用過多。

責(zé)任編輯:李超群