草莓這種水果具有豐富的維生素，還會(huì)散發(fā)出很清淡的香味，口感相當(dāng)不錯(cuò)，如今已經(jīng)成為了生活中大家很喜歡的水果之一。但很多人在吃草莓之前，總是會(huì)考慮很多方面的內(nèi)容，比如草莓的熱量是多少，吃完會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢，下面跟小編一起來(lái)看看。

草莓的熱量：30大卡（100克可食部分）

一斤草莓=500克草莓

因此一斤草莓的熱量是500/100=5*30=150大卡

計(jì)算食物或飲食所含的熱量，首先要知道其中熱量營(yíng)養(yǎng)素的重量，然后利用以下公道式計(jì)算：

熱量(kcal)=糖類克數(shù)×4+蛋白質(zhì)克數(shù)×4+脂肪克數(shù)×9+酒精克數(shù)×7。

吃草莓會(huì)胖嗎

草莓是一種常見的水果，草莓不但好看而且也很好吃，可以將草莓做成草莓汁，也能用草莓來(lái)做成草莓茶，草莓還能做成甜點(diǎn)。和直接搭配做成菜肴，草莓多吃，對(duì)于身體有很好的保健作用，而且吃草莓不會(huì)胖。

草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。草莓色澤鮮艷，果實(shí)柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營(yíng)養(yǎng)豐富?？茖W(xué)研究業(yè)已證實(shí)，維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，皮膚細(xì)膩有彈性，對(duì)腦和智力發(fā)育有重要影響。飯后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

其實(shí)草莓這種水果的熱量并不是很高，即便是處于減肥期間的朋友，都不需要擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。同時(shí)草莓不單單就是熱量很低，它的纖維、碳水化合物的含量都不是很高，不過(guò)卻擁有很高的維生素c含量，因此還能及時(shí)給身體補(bǔ)充維生素，值得更多的朋友去嘗試一下。

責(zé)任編輯:李超群