據(jù)調(diào)查，1/10的兒童每天食用含添加劑零食3次以上，6%的兒童每天飲用飲料超過3瓶(不包括礦泉水和自制茶水)。在夏天，每天吃冰激凌的兒童更是高達(dá)26%。那么有些家長的做法就是將云市場里這樣的做法可行嗎？專家建議：零食不可藏起來。

專家建議：零食不可藏起來

“家長不想讓寶寶吃、碰等的事物就藏起來，不讓孩子看見，不讓孩子知道，這樣是不對的?！苯獣匝┑葘＜医ㄗh家長可以告訴寶寶什么是有益的、什么是有害的。如，吃蘋果可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)、可以讓我們更強(qiáng)壯更健康等；吃薯片等油炸食品不健康，給寶寶建立一個好的飲食觀念和正確的是非觀念要比把小食品都藏起來好。

同時，對于家長的煩惱，專家表示，在與親戚朋友打電話時，婉轉(zhuǎn)表達(dá)出你的意思，讓他們理解。如果真的想表達(dá)對寶寶的關(guān)心可以送書、衣服、筆、漂亮的本子、玩具、書包等用品，孩子們也是會非常喜歡的，而且物品是可以讓孩子們留下美好記憶的一種方式，也可以不讓孩子的家長為你帶來的好意而頭疼。

“假期要注意孩子的飲食習(xí)慣，三餐盡量按時用餐，保持正確的用餐習(xí)慣，很多時候孩子在家的時候吃飯不規(guī)律，早一頓晚一頓的，時間長了會影響孩子的食欲和生長發(fā)育。”鐘鳴如是說。

最后，專家們共同提醒，假期里孩子在家沒有伙伴，家長盡量多抽出時間陪孩子一起做游戲、玩玩具，一起閱讀，包括看動畫片，既給孩子一定自由活動的時間，也要和孩子一起“規(guī)劃”時間，盡量避免讓孩子“無所事事”“漫無目的”，還可以根據(jù)孩子的年齡，安排孩子和大人一起做一些力所能及的勞動，比如擦桌子，洗水果，整理玩具等，只要大人的方法適當(dāng)，孩子是非常愿意參與的。

所以當(dāng)放寒假或暑假的時候，家長要多一些陪伴，少一些指責(zé)，讓兒童正常飲食，遠(yuǎn)離零食，這樣才是家長該做的。如果你對兒童常吃膨化食品有什么壞處等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)膨化食品安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪