懷孕和哺乳期間荷爾蒙的波動會削弱盆底肌肉（控制膀胱），而分娩會拉伸或撕裂盆底肌肉，因此30~40%的順產(chǎn)婦女都會出現(xiàn)尿失禁的情況。那么，產(chǎn)后患尿失禁的表現(xiàn)癥狀預(yù)防措施，看這一篇就足夠了！下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

新媽媽生產(chǎn)后，盆底組織松弛，恥骨尾骨肌肉群張力降低，腹部用力、腹壓增加的時候，尿液會不自主地流出。尤其是咳嗽、打噴嚏時，甚至每次開心地大笑時，尿液就不能自控地流出來，這就是常見的產(chǎn)后尿失禁，會讓新媽媽十分狼狽難堪。

導(dǎo)致尿失禁的內(nèi)因是女性尿道相對比較短，外因是生產(chǎn)時胎兒通過產(chǎn)道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，彈性受損，尿道松弛而失去應(yīng)有的功能。

尿失禁可采取以下預(yù)防措施：

做盆底肌運動。仰臥在床上，雙腿屈膝微開，收緊肛門、會陰及尿道5秒鐘，然后放松，每回運動做1 0次左右，促進骨盆底盡快恢復(fù)。

分娩所造成的骨盆底輕微損傷，只會導(dǎo)致產(chǎn)后短暫的尿失禁癥狀。隨著骨盆底的恢復(fù)，這種現(xiàn)象也會隨之消失，排尿也會恢復(fù)正常。但如果產(chǎn)后4個月仍然無法控制排尿的話，就應(yīng)及時去泌尿科或婦產(chǎn)科接受治療，以免影響日后生活。

新媽媽產(chǎn)后在身體尚未復(fù)原之時，不宜做劇烈運動或用力過度，避免提重物。

新媽媽要避免感冒，一旦感冒要及早治療，因為感冒咳嗽容易引起尿失禁。如果你對產(chǎn)后飲食有哪些注意事項等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟