有的孩子無肉不歡，有的孩子偏愛零食，有的孩子一頓管飽，有的孩子少食多餐。而這些習(xí)慣都是隨父母從小養(yǎng)成的，事實上這些習(xí)慣哪一點對孩子都是不健康的，那么生活中，兒童不應(yīng)該常吃哪些零食？

哪些零食孩子不宜多使用

1、葵花籽

葵花籽含有不飽和脂肪酸，寶寶吃多了會消耗體內(nèi)大量的膽堿，影響肝細胞的功能，同時還會因為“津虧”而引起上火，引發(fā)兒童干燥癥。

2、爆米花

鉛會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能，寶寶的身體對鉛的解毒功能就更弱了，對導(dǎo)致寶寶食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象發(fā)生。而爆米花中的含鉛量就很高，寶寶常吃多吃爆米花的話極易發(fā)生慢性鉛中毒，危害寶寶的身體健康。

3、巧克力

巧克力香香甜甜，可是孩子們心中的最愛，可是巧克力里含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，寶寶吃多了會產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快，不易入睡和哭鬧不安等癥狀。另外，巧克力是一種高熱量食品，其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合寶寶生長發(fā)育的需要，吃多了還會導(dǎo)致齲齒的現(xiàn)象。

4、泡泡糖

泡泡糖、口香糖既好吃又好玩，受到了很多寶寶的歡迎，但是，泡泡糖的主要成分是橡膠和增塑劑，制作泡泡糖所用的膠是添加了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑的，其代謝物苯酚也對人體也是很有害的，因此，家長要注意教育寶寶少吃或不要吃泡泡糖。

5、果凍

絕大多數(shù)的果凍都是采用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增調(diào)劑，加入少量人工合成的香精、甜味劑、酸味劑、人工著色劑等配制而成，對人體沒有什么營養(yǎng)價值。寶寶長期攝入果凍等含糖事物，會消耗大量的維生素B1，使寶寶出現(xiàn)好動、易怒、注意力不集中等癥候，有礙于寶寶的生長發(fā)育和智力健康。

6、羊肉串

用來烤羊肉串的羊肉一般在烤制前都要經(jīng)過腌制，如果脯制時間過長，在食鹽中的亞硝酸鹽(粗鹽中含量更高)就會與肉中蛋白質(zhì)分解所產(chǎn)生的胺類發(fā)生作用，產(chǎn)生具有致癌性的亞硝胺。而羊肉在烤制過程中，肉的脂肪油滴于火上，會受熱產(chǎn)生苯并芘等有害物質(zhì)，并吸附在肉的表面，對寶寶的身體健康產(chǎn)生危害。

以上這些零食就是兒童在生活當(dāng)中不宜多吃的，因為它們里面的成分多少都會對兒童健康有所危害，希望家長們加以重視。如果你對兒童常吃膨化食品有什么壞處等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)膨化食品安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪