在教育孩子的問(wèn)題上每位家長(zhǎng)都非常重視，每位家長(zhǎng)都希望自己的孩子健康成長(zhǎng)，遠(yuǎn)離疾病，而家長(zhǎng)應(yīng)該讓寶寶多吃粗纖維食物，減少牙周病。

為了寶貝健康 應(yīng)多吃些粗纖維食物

寶寶在乳牙剛長(zhǎng)出的時(shí)候，排列整齊，但是過(guò)了4歲多就會(huì)出現(xiàn)縫隙，為恒牙萌出留出空間，到六七歲，恒牙才會(huì)開(kāi)始萌出。在此期間，如果吃得過(guò)于精細(xì)，如把水果切成塊、食物燉得爛等，都會(huì)直接導(dǎo)致牙床肌肉得不到鍛煉機(jī)會(huì)，而咀嚼不夠還會(huì)影響頜骨的發(fā)育，導(dǎo)致頜骨發(fā)育不全，在乳恒牙交替期出現(xiàn)乳牙不肯 “讓位”，迫使恒牙不得不從乳牙的內(nèi)側(cè)或外側(cè)長(zhǎng)出，造成恒牙排列不整齊的情況發(fā)生。咀嚼功能低下，還會(huì)使牙齒軟弱，甚至容易貧血、智力發(fā)育遲緩，還容易造成運(yùn)動(dòng)失衡等。另外，咀嚼不足使眼肌發(fā)育不良，也是造成近視的一個(gè)相關(guān)因素。兒童長(zhǎng)期食用這些不需費(fèi)力咀嚼的食物，就會(huì)對(duì)它們產(chǎn)生依賴性，越發(fā)不愛(ài)吃粗糧。

家長(zhǎng)如果讓寶寶長(zhǎng)期食用這些不需費(fèi)力咀嚼的精細(xì)食物，不但不便于口腔內(nèi)的自潔，孩子咀嚼肌得不到鍛煉，等孩子過(guò)了1歲，有了自主意識(shí)后，就會(huì)拒絕吃需要費(fèi)力嚼的食物，而咽部得不到鍛煉，有的孩子還會(huì)表現(xiàn)為嘴里含著東西不咽，有的孩子則一吃粗糙的東西就惡心想吐。

所以父母應(yīng)該有意識(shí)的讓寶寶多吃一些粗纖維的食物。特別可以給寶寶些少量、易碎、硬度稍高的食物，逐漸增加次數(shù)及用量，形成長(zhǎng)期的刺激，促進(jìn)頜骨的發(fā)育。這樣使寶寶牙齒得到鍛煉，并能使牙齒自潔，可減少牙周病、蛀牙、牙菌斑等的發(fā)生率。

在孩子1歲以后，家長(zhǎng)一定要有意給孩子創(chuàng)造咀嚼的環(huán)境，如給孩子薄的饅頭片、面包片、水果片，讓其自己咬著吃。每個(gè)孩子情況不同，幼兒咀嚼吞咽能力不強(qiáng)可能與其自身特點(diǎn)有關(guān)，不愿意吃某些食物，也可能因?yàn)楹⒆邮秤徽窕蛭改c道不適。但也確實(shí)存在一些家長(zhǎng)忽視培養(yǎng)孩子咀嚼能力的情況，建議家長(zhǎng)根據(jù)孩子特點(diǎn)，讓孩子由軟到硬、循序漸進(jìn)鍛煉咀嚼能力，這對(duì)孩子的面部發(fā)育、生理發(fā)育有幫助。

糾正不良的飲食習(xí)慣寶寶應(yīng)該多吃一糙、富含粗纖維的食物，以強(qiáng)化牙頜系統(tǒng)的咀嚼活動(dòng)，增加口腔及牙齒的自潔作用，減少牙病發(fā)生率。如果你想了解更多兒童健康飲食、高鹽食品對(duì)寶寶的危害多嗎的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪