如今果汁已經(jīng)被很多家長認(rèn)為給寶寶補充營養(yǎng)最好的飲品，然而一些果汁過多飲用，反而會對孩子的健康有所損害，那么作為家長，應(yīng)該怎樣讓寶寶健康喝果汁減少危害？

寶寶要如何正確喝果汁

1、100%果汁比其他果汁更有營養(yǎng)，而判別果汁的純度就是看果汁的濃度和果肉的含量！此外，純果汁的混合果汁更加具有營養(yǎng)！

2、市場上的果汁瓶上，通常會看到10%、20%、50%和100%這樣的數(shù)值。很多人會誤以為它們表示的是濃度，其實它是指1升果汁中含的新鮮、純水果的體積。拿380毫升10%濃度的果汁為例，水果體積占到10%，其他則是水和食品添加劑，其作為 果汁 的價值可想而知了。在一些果汁產(chǎn)業(yè)比較成熟的國家，只含10%水果體積的飲料甚至不能稱為果汁飲料！

3、在給孩子做果汁前一定要把水果清洗干凈，這是為了預(yù)防農(nóng)藥殘留，不少家長認(rèn)為果汁不會有這些問題，其實果汁飲料是以水果為原料制成的，一樣要考慮安全和健康問題！

以上就是家長應(yīng)該怎樣讓孩子正確的和果汁減少果汁所帶來的危害，在給孩子購買果汁時，一定要慎之又慎。如果你對兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪