懷孕后，補充營養(yǎng)是關鍵。那么，懷孕期間營養(yǎng)過剩的危害性，你知道多少？下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

孕婦營養(yǎng)過剩的危害有哪些呢？

危害1.易引起中毒

在懷孕期間若是攝入過多的營養(yǎng)素，卻有不能及時在體內(nèi)代謝掉，就很有可能引起中毒。如：脂溶性營養(yǎng)素的維生素A、維生素D、維生素E不易排出體外，就極易造成中毒。不僅如此，攝入過多的蛋白質(zhì)攝入也會增加肝腎代謝負擔并阻礙鐵的吸收呢！

危害2.易引發(fā)下肢浮腫

懷孕期間，很多孕媽都會出現(xiàn)浮腫的癥狀。下肢浮腫這跟攝取過多的營養(yǎng)素也有關系，因為攝入過多的營養(yǎng)素后，未排除體外，就會形成多余的脂肪，堆積過多就會增加身體負擔。不僅使心肺機能減弱，還會使下肢出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象呢！同時，過多的脂肪還會妨礙其他營養(yǎng)素的吸收，如：蛋白質(zhì)、鈣、鐵等。

危害3.會引起頭腦遲鈍

最新研究認為，有一種被稱為纖維芽細胞生長因子的物質(zhì)，飽腹后在大腦中的含量比飯前增加數(shù)萬倍，而這種因子是腦動脈硬化的最主要原因。由此可見，長期飽食還會使人體弱多病。吃得過多還會使大腦早衰，引起頭腦遲鈍。許多人飯后均有昏昏欲睡之感。

危害4.引發(fā)肥胖癥

營養(yǎng)過剩最主要的原因就是飽食，若孕媽長期飽食，攝入過多的蛋白質(zhì)，就會引發(fā)肥胖癥。成年男性每天攝入蛋白質(zhì)70克，女性60克以上，非但對身體無益，還可能破壞體內(nèi)營養(yǎng)素的平衡，影響鈣質(zhì)的正常吸收，剩余的蛋白質(zhì)還會轉(zhuǎn)化為脂肪，促使機體發(fā)胖。

危害5.易生巨大兒

市婦幼保健院婦產(chǎn)科主任分析，人們認為懷孕時吃得越多越好，準媽媽們補充的營養(yǎng)多對孩子自然好，這可以理解。但“懷孕時吃得越多越好”是個誤區(qū)，滋補過度、營養(yǎng)過剩，對母嬰都很不利。因為胎兒過大，產(chǎn)婦在自然生產(chǎn)時會很困難，容易發(fā)生危險。

為了自己和孩子的健康，準媽媽們一定要合理安排飲食，適當運動，避免營養(yǎng)過剩的出現(xiàn)。如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟