孕媽是“一人吃兩人補(bǔ)”，孕期營養(yǎng)直接關(guān)系到胎寶寶的健康，也一定程度上影響奶水的多少。那么，懷孕期間營養(yǎng)有講究， 你吃對了嗎？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

我有一個(gè)妹妹本就屬于人高馬大的類型，175CM的身高在女生中總是有著“鶴立雞群”的優(yōu)越感，雖然體重也總是在70KG徘徊，不過相對于身高來講整體還算健康勻稱；再加上作為我們女子籃球隊(duì)的主力，運(yùn)動(dòng)智能自是發(fā)達(dá)，所以總有一種人高馬大、朝氣蓬勃的氣勢。畢業(yè)后工作、戀愛、結(jié)婚，整體還算順利，她先生同樣也是一個(gè)“小巨人”，189CM的身高與她站在一起也是相得益彰的般配。每每他們約著我一起玩的時(shí)候，我總是忍不住嘮叨：“和你們小夫妻站在一起，讓我這166CM的老姐情何以堪啊？”

等到妹妹懷孕之后，自然成為一家人關(guān)注的焦點(diǎn)、重點(diǎn)保護(hù)的對象。她婆婆是那種特別善良、勤快的老人，面對獨(dú)生子的小家庭要為家里開枝散葉增添人口，自是在天天高興的合不攏嘴之余，開始拼命的給兒媳進(jìn)補(bǔ)。說是現(xiàn)在兒媳已經(jīng)是兩個(gè)人的身體了，所以要補(bǔ)充營養(yǎng)增加能量，才能夠讓胎寶寶均衡健康發(fā)展。所以除了一日三正餐外，天天還要煲湯、做點(diǎn)心給兒媳做為小餐，水果、干果更是每天變化著花樣的往家里掂。妹妹在聚會(huì)的時(shí)候，也總是不住聲的炫耀著遇到這樣的婆婆真是自己的命好。

當(dāng)時(shí)看著她才剛過孕早期，體重已經(jīng)增加了近8KG，整個(gè)人又顯得大了一圈，我忍不住提醒她，還是要注意自己體重的增加，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。她不以為意，還對我大吐苦水，說沒懷孕前為了保持體型，運(yùn)動(dòng)后餓的受不了也不敢多吃的苦楚；現(xiàn)在就應(yīng)該抓緊這個(gè)機(jī)會(huì)，好好的輕松一把，盡情的過過嘴癮。而且，大家也都說在孕期是“一人吃，兩人補(bǔ)”，這樣才能夠維持孕婦和胎寶寶所需的營養(yǎng)。

后來我抽空陪她孕檢的時(shí)候，醫(yī)生也一直對她提出要求，說她體重增加過快，要格外注意。她當(dāng)時(shí)點(diǎn)頭答應(yīng)著，但看著自己孕檢的相關(guān)結(jié)果和數(shù)據(jù)都還在正常值之內(nèi)，也就對醫(yī)生的話姑且聽之而已了。結(jié)果到了孕30周的時(shí)候，她就因?yàn)樘歉?、血壓高被要求住院調(diào)整、保胎了。

孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)可是有講究的，不是每一樣都要大補(bǔ)。如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟