媽媽們在產(chǎn)褥期間，都非常的備受煎熬著，產(chǎn)后宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產(chǎn)后子宮要通過收縮，逐漸恢復(fù)到正常大小。那么，防治產(chǎn)后宮縮痛的食療方，超實用！快快收藏吧！佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

產(chǎn)后的疼痛感把新媽媽折騰夠嗆，新媽媽如果在產(chǎn)后14天后仍然可以在腹部摸到子宮，而且還伴有腰痛、下腹部脹感、血性惡露量大、腹部有壓痛等癥狀，就有可能是子宮復(fù)位不全，應(yīng)及時到醫(yī)院診治。

在產(chǎn)褥早期因?qū)m縮引起下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛，稱為產(chǎn)后宮縮痛。產(chǎn)后宮縮痛一般在產(chǎn)后1～2日出現(xiàn)，持續(xù)2～3日后自然消失，多見于經(jīng)產(chǎn)婦。哺乳時反射性催產(chǎn)素分泌增多會使疼痛加重。

產(chǎn)后宮縮痛，一般說來，無需處理。但她知道我特怕痛，便教我一則食療方：食用山楂紅糖湯。她說，山楂具有消食積、散瘀血、行縮氣、下惡露等功能。紅糖可溫中補虛。而產(chǎn)后腹痛多以血瘀證為主，兼有血虛，而山楂紅糖湯可活血散瘀、補虛止痛。

胎兒出生后，在新媽媽原子宮壁附著的地方會留下一個很大的創(chuàng)傷面。為了防止流出過多的血，子宮肌肉反射性地強烈收縮，因此新媽媽會感到有些腹痛，這種疼痛稱為宮縮痛。宮縮痛一般在產(chǎn)后1—2天出現(xiàn)。在哺乳時或輕輕按摩子宮時也會出現(xiàn)這種情況。//new.xjlet.com/article/2014/04/23/880079.htm

要想盡快平息產(chǎn)后宮縮痛，可讓家屬幫忙輕輕按摩小腹，第一天疼痛比較明顯，須多按摩幾次，放熱水袋熱敷也可緩解疼痛，但注意水溫不要過高，以免燙傷。如果疼痛劇烈，影響休息時，可給予止痛劑或銀針療法也有一定效果，服用紅糖、黃酒、山楂泡紅糖水或者用干姜粉沖紅糖喝也可止痛。

醫(yī)囑，每天取出山楂100克，紅糖適量，水煎取湯服用，日l劑。我連服5劑，產(chǎn)后宮縮痛逐漸緩解，終于消失。

姜汁加米酒按摩下腹防治產(chǎn)后宮縮痛50例臨床觀察：目的觀察產(chǎn)后2 h實施姜汁按摩下腹的護理，預(yù)防產(chǎn)后宮縮痛的效果。方法選擇陰式分娩的經(jīng)產(chǎn)婦100例，隨機分成兩組，觀察組50例，在產(chǎn)后2 h予姜汁按摩下腹的護理，24h后重復(fù)1次。對照組50例，按照產(chǎn)后護理常規(guī)護理，應(yīng)用WHO疼痛分級，對兩組產(chǎn)婦進行產(chǎn)后24 h、48 h、72 h疼痛分級，觀察產(chǎn)后宮縮痛情況。結(jié)果觀察組產(chǎn)婦產(chǎn)后宮縮痛明顯低于對照組（P<0.05）。結(jié)論對產(chǎn)后2 h經(jīng)產(chǎn)婦實施姜汁按摩下腹的護理，能有效地預(yù)防產(chǎn)后宮縮痛，提高產(chǎn)婦的生活質(zhì)量，促進母乳喂養(yǎng)。

新媽媽如果在產(chǎn)后14天后仍然可以在腹部摸到子宮，而且還伴有腰痛、下腹部脹感、血性惡露量大、腹部有壓痛等癥狀，就有可能是子宮復(fù)位不全，應(yīng)及時到醫(yī)院診治。如果你對產(chǎn)后飲食有哪些注意事項等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟