盛夏來(lái)臨，又到了給寶寶購(gòu)買(mǎi)水果的季節(jié)，而既可以幫助寶寶降暑又降溫的有哪些呢？如果寶寶不愛(ài)吃水果怎么辦呢？我們可以幫助寶寶做成水果餐，讓寶寶更感興趣。

寶寶至愛(ài)夏日親親水果餐

什錦果羹

準(zhǔn)備：蘋(píng)果、梨、香蕉、橘子各半個(gè)，糖蓮子5顆，山楂糕10克，白糖25克，桂花少許，藕粉15克，清水適量。

DIY：

1.蘋(píng)果、梨、香蕉、橘子去皮，去核，用刀切成小丁兒，放入盤(pán)中；

2.山楂糕切成同樣大小的丁兒，另裝碗待用；

3.藕粉用少量清水調(diào)好；

4.鍋內(nèi)放入清水燒開(kāi)，下入白糖、糖蓮子和蘋(píng)果、梨、香蕉、橘子丁兒；

5.再燒開(kāi)后，用小火煨一二分鐘，并用調(diào)好的藕粉勾成羹；

6.最后加入糖桂花離火，拌入山楂糕丁，放陰涼處晾涼即成。

菠蘿羹

準(zhǔn)備：鮮菠蘿肉25克，紅櫻桃5克，冰糖5克，藕粉5克，清水適量。

DIY：

1.菠蘿切成與櫻桃同樣大小的丁兒；

2.櫻桃摘去柄，用水洗凈；

3.藕粉用少許清水稀釋調(diào)好待用；

4.將菠蘿放入鍋內(nèi)，加入冰糖和適量清水置火上燒開(kāi)，然后下入櫻桃；

5.再燒開(kāi)后，用小火煨2～3分鐘，倒入調(diào)好的藕粉，邊倒邊攪勻，開(kāi)鍋后離火晾涼即成。

香蕉羹

準(zhǔn)備：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水適量。

DIY：

1.香蕉剝?nèi)ネ馄?，用刀切成小片?

2.藕粉用少許清水調(diào)好待用；

3.將牛奶倒入鍋內(nèi)，兌入少量清水，置火上燒開(kāi)，然后加入香蕉片，白糖；

4.再燒開(kāi)后，將調(diào)好的藕粉徐徐倒入鍋內(nèi)攪勻，開(kāi)鍋后離火冷卻即成。

蘋(píng)果羹

準(zhǔn)備：蘋(píng)果50克，白糖15克，藕粉5克，清水適量，鮮橘子皮一塊。

DIY：

1.蘋(píng)果洗凈，削皮，用刀剖成兩瓣兒，挖去果核，切成小碎塊；

2.藕粉用少許清水調(diào)開(kāi)待用；

3.將切成碎塊的蘋(píng)果放入鍋內(nèi)，加入鮮橘子皮和清水，放旺火上燒開(kāi)后用小火煮4～5分鐘；

4.撈出橘皮，加入白糖，倒入藕粉漿，隨倒隨攪，再燒開(kāi)后，將鍋離火晾涼即成。

以上就是夏天給寶寶吃的水果餐自制方法，因?yàn)槊總€(gè)寶寶的體質(zhì)不同，家長(zhǎng)正確的做法應(yīng)是根據(jù)自家寶寶的體質(zhì)特性，為其挑選合適的水果。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪