野菜不僅含人體所必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，而且植物纖維更為豐富，有的野菜維生素、礦物質含量比栽種的蔬菜高幾倍甚至幾十倍，備孕的女性可以適當食用。那么備孕的女性可以吃哪些野菜呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

備孕的女性可以吃哪些野菜

1. 馬齒莧

馬齒莧對女性很有益處。它有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用，主治痢疾，腸炎，腎炎，產(chǎn)后子宮出血、便血、乳腺炎等病癥。馬齒莧能消除腹部包塊，止消渴，治療女人赤白帶。

不過，如果你懷孕了，尤其是如果你有習慣性流產(chǎn)，就不要吃馬齒莧了，本草綱目上記載其滑利涼胎，能滑胎，所以孕婦不宜吃馬齒莧。

2. 薺菜

薺菜具有很高的藥用價值，具有和脾、利水、止血、明目的功效。中醫(yī)認為，薺菜可治療痢疾、月經(jīng)過多、目赤疼痛等癥。所以，如果在備孕階段，如果月經(jīng)過多的話，可以適量吃些薺菜調理一下。

不過，從現(xiàn)代醫(yī)學研究的結果看來，薺菜有類似麥角和催產(chǎn)素的作用，其浸膏對動物離體子宮和腸管均有明顯收縮功能。所以懷孕的女性也不宜吃薺菜。

3. 苦菜

苦菜有個別名叫活血草，有清熱解毒，涼血，消癰排膿，祛瘀止痛的功效。

從中醫(yī)看來，苦菜可以用于咳吐膿血、熱毒瘡疔、胸腹疼痛、闌尾炎、腸炎、痢疾、產(chǎn)后腹痛、痛經(jīng)等病癥的治療。所以，備孕時如果你有痛經(jīng)，不妨吃苦菜調理一番。等生完孩子后，也可以吃這個來緩解產(chǎn)后腹痛！即便是在孕期，準媽媽也可以吃苦菜來清涼去火。

4. 蕨菜

蕨菜富含人體需要的多種維生素，還有清腸健胃，舒筋活絡等功效。經(jīng)常食用可治療高血壓、頭昏、子宮出血等癥，并對麻疹、流感有預防作用，據(jù)說吃蕨菜還有助于減肥。

從中醫(yī)角度講，蕨菜性味甘寒，有清熱滑腸、降氣化痰、安神利尿等功效，對流感也有一定的預防作用。所以備孕時適當吃一些蕨菜也可以起到調理身體的作用。

怎樣吃野菜才健康

野菜的吃法很多，大多數(shù)的野菜洗凈后烹調時，應用開水焯一下，以清除其所含的微量毒素?；虬杌虺椿蛘?，就可以像蔬菜一樣食用。不過，大家在食用野菜時要注意以下幾點：

1. 不知名的野菜不吃。如果是不熟悉的野菜，千萬不要輕易嘗試，因為亂吃野菜可能會引起中毒。

2. 食用野菜要注意衛(wèi)生。一定要徹底清洗，并用開水煮一下。

3. 食用野菜不要過量。如苦菜性味苦涼，有解毒、敗火之功效，但過量食用則可傷人脾胃。

4. 并不是所有人都適宜吃野菜。長期脾胃虛弱、虛寒以及患有腸炎、胃炎的人不宜吃野菜，過敏體質的人也不宜食用野菜。

以上就是對備孕的女性可以吃哪些野菜的介紹，如果你對體弱女生如何調理身體備孕等有關備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕前身體調節(jié)安全常識欄目。

責任編輯:吳夢莉