懷孕期間鈣的流失會比較嚴重最好是補充鈣片。那么，懷孕期間缺乏鈣對母嬰的危害。下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

鈣是人體含量較多的元素之一，是胎兒骨骼、牙齒發(fā)育所必需的，同時也要為出生后作儲備。此外，鈣還是維持體內(nèi)所有細胞正常生理狀態(tài)的必需營養(yǎng)，例如心臟的正常搏動，肌肉、神經(jīng)正常興奮性的傳導，凝血過程等功能，都離不開鈣。

缺乏鈣+維生素D對母嬰的危害

孕5周時，胎兒的乳牙基部開始發(fā)育；孕5個月時，胎兒的乳牙已開始鈣化，恒牙開始發(fā)育。因此，要想使孩子擁有一副潔白、堅固、整齊的牙齒，就必須保證鈣的含量。

如果孕婦缺鈣，就不能滿足胎兒生長發(fā)育的需要，這時，只能動用孕婦骨骼、牙齒中的鈣磷，去提高血鈣水平，以供應(yīng)胎兒的需要。如果孕婦不能及時、足量地補充鈣＋D，那么就可能會出現(xiàn)小腿抽筋、產(chǎn)后骨軟化癥、牙齒松動等癥狀。同時，胎兒牙胚的礦化質(zhì)量就不會好，出生后的嬰兒容易患齲齒、骨骼發(fā)育不良，嚴重的還會出現(xiàn)佝僂癥，這時再補充鈣＋D就不如在孕期的效果好了。

由于我國居民的膳食是以谷類食物為主，所以鈣的來源較少，攝入量普遍不足，尤其孕婦和乳母應(yīng)該更加注意鈣的攝入量。食物中鈣的最豐富來源是奶和奶制品，不僅含量豐富，而且吸收率高，是孕婦最理想的鈣源。同時，還可以增加一些高鈣食品的攝入，如海帶、豆制品、低脂乳制品、雞蛋、黑木耳、魚蝦等。

在食補的同時，還可以補充高質(zhì)量鈣劑：高質(zhì)量鈣劑的標準是：含鈣量高，人體易吸收利用，重金屬含量低等。還可以適當補充維生素D，增加室外活動，多接觸日光照射。

因此，要想擁有個聰明可愛的寶寶，就要在妊娠期打好健康的基礎(chǔ)。反之，如果媽媽孕期缺鈣，對寶寶將會有危害的。如果你對孕婦該如何正確的補鈣等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補鈣安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟