隨著我們生活水平的不斷提高，肥胖癥隊伍越來越壯大并逐漸年輕化。據(jù)不完全統(tǒng)計，肥胖兒童正以每年8%的驚人速度遞增。兒童肥胖不僅給寶寶的生活帶來很多不便，而且對寶寶的成長也帶來了危害。那么，導致兒童肥胖有哪些常見原因呢？

兒童肥胖是指體重超過相應年齡及身高正常體重的20%。導致兒童肥胖除了寶寶暴飲暴食，還有其他因素。

1、飲食習慣

傳統(tǒng)觀念認為肥胖的原因就是飲食過量而導致的。很多女孩的家長為了讓孩子有個好身材，而控制孩子的食量，這是嚴重的誤區(qū)。肥胖的原因除了吃得多還跟吃什么有關。喜愛高脂、高糖、高熱量食物的孩子，發(fā)胖的幾率更大。

另外，寶寶的飲食直接影響到身體發(fā)育，家長們往往只會重視寶寶食物的營養(yǎng)夠不夠，是否符合寶寶的口味，卻忽視了寶寶膳食結構中的營養(yǎng)平衡。營養(yǎng)過剩，長期營養(yǎng)失衡，挑食都會影響兒童的身體發(fā)育，導致兒童肥胖。

2、缺乏運動

如今孩子的活動空間基本都在室內，活動量越來越少，活動范圍越來越小，活動時間越來越短，這樣就限制了人體能量的消耗。而家長不斷的補充營養(yǎng)，能量消耗小于補充，導致營養(yǎng)過剩，使得脂肪在身上沉積，形成了兒童肥胖。

無論是成人還是兒童，運動除了增強體質外，還能有效的鍛煉骨骼和肌肉。它可以提高人體新陳代謝的速度，還能提高心血管功能和運動系統(tǒng)功能，并控制體重。

3、先天遺傳

兒童肥胖除了上述后天環(huán)境中的因素，父母的先天遺傳也起著重要作用。科學研究證明，父母身材胖，子女肥胖的可能性比一般兒童要大。因為遺傳基因決定身體發(fā)育，控制身體能量在運動中的消耗。

兒童肥胖除了上述三個主要因素外，還與生活習慣和疾病有關。不規(guī)律胡生活習慣，會破壞兒童體內正常的生物鐘，導致身體機能紊亂，食宿時間不定，增加肥胖的條件。因此，家長要注意兒童的飲食結構，增強體育鍛煉和室外活動，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣。對于有先天遺傳因素的兒童，家長應更加注意。

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責任編輯:張小付