得知有了寶寶，是一件非常讓人開(kāi)心的事情，可是飲食營(yíng)養(yǎng)也要注意，防止樂(lè)極生悲。那么，懷孕早期要不要給準(zhǔn)媽媽多吃進(jìn)補(bǔ)呢？看完你就知道了！接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來(lái)看看吧！

專(zhuān)家提醒準(zhǔn)媽媽還有照顧的人，在剛剛懷孕的三個(gè)月，準(zhǔn)媽媽的進(jìn)食量和懷孕以前差不多就可以了，最好能將體重增長(zhǎng)控制在2斤以?xún)?nèi)。孕中后期才是體重增長(zhǎng)的高峰期。

“一個(gè)人吃，兩個(gè)人補(bǔ)?！蔽覀兊睦纤枷胍恢边@么覺(jué)得，大部分的準(zhǔn)媽媽在查出有了寶寶的時(shí)候，家人就找了各種法子來(lái)給她們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不僅僅體現(xiàn)在一日三餐上，同時(shí)還會(huì)把水果、堅(jiān)果、奶制品當(dāng)做加餐。

要是準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)比較強(qiáng)烈的話，就會(huì)胃口較差、容易嘔吐，有時(shí)候餐桌上有著大量滋補(bǔ)、美味的食物，可是準(zhǔn)媽媽吃得并不是非常多，因此體重變化不大甚至?xí)兴鶞p輕。但是，也有很多的準(zhǔn)媽媽沒(méi)有體現(xiàn)早孕反應(yīng)或反應(yīng)比較輕，在家里人的勸說(shuō)下，又是貪吃鬼的話，就會(huì)大吃特吃，所以，懷孕剛3個(gè)月，體重就增加了不少。

許多的觀念都覺(jué)得只有準(zhǔn)媽媽吃的多寶寶才能夠發(fā)育地更加好，才可以確保寶寶的正常發(fā)育，其實(shí)這樣的觀念是錯(cuò)誤的。也是對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體一種傷害，其實(shí)，在剛剛懷孕三個(gè)月的時(shí)候，胎兒很小，這個(gè)階段的話用不到太多的營(yíng)養(yǎng)和能量，準(zhǔn)媽媽要是吃得過(guò)多，產(chǎn)生的結(jié)果就是營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)量，造成自己體重增加過(guò)多，這樣的結(jié)果會(huì)提高自己患妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠合并癥的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于準(zhǔn)媽媽的健康是非常不好的，并且還會(huì)影響寶寶的正常生長(zhǎng)。

專(zhuān)家提醒準(zhǔn)媽媽及其家人，在剛剛懷孕的頭三個(gè)月，準(zhǔn)媽媽的進(jìn)食量和懷孕最好是和以前差不多，基本上把體重增長(zhǎng)控制在2斤以?xún)?nèi)。等到了懷孕中晚期，這個(gè)時(shí)候是寶寶骨骼生長(zhǎng)、肌肉生長(zhǎng)的重要階段，所以，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該在這個(gè)階段聽(tīng)從醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)，然后增加能量和營(yíng)養(yǎng)攝入。

同時(shí)，還要注意的是，許多準(zhǔn)媽媽一懷孕，就馬上喝準(zhǔn)媽媽奶粉，吃葉酸片、鈣片、復(fù)合維生素片等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，事實(shí)上，各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入也是要有一定的限制的，就像是葉酸，懷孕的初期每天補(bǔ)充400微克，能夠較好地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，但最多不能超過(guò)1000微克，不然，就會(huì)妨礙到別的營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，對(duì)于準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康反而是不好的。

舉個(gè)例子吧，每天攝入適量的維生素D，能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用，可要是補(bǔ)充太多的話就會(huì)造成食欲下降、多尿等，會(huì)造成準(zhǔn)媽媽和胎兒高鈣血癥，要是嚴(yán)重的話還能夠造成心、腦、肺、腎等重要臟器鈣化，并且還會(huì)發(fā)生新生兒生長(zhǎng)遲滯、智力低下之類(lèi)的情況。

所以，通過(guò)上面的文章我們可以得出以下的結(jié)論：在剛剛懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽不要太著急，不用太過(guò)于進(jìn)補(bǔ)，基本上只要和懷孕前飲食情況差不多就可以了。但是一些對(duì)寶寶有害的食品當(dāng)然是不要吃的。還有一個(gè)原因就是在剛剛懷孕的時(shí)候，一些準(zhǔn)媽媽孕吐會(huì)十分明顯，在面對(duì)很多有營(yíng)養(yǎng)的食物的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得反胃，吃不下東西，所以一些人會(huì)開(kāi)始擔(dān)心胎寶寶的健康，事實(shí)上，懷孕前的身體儲(chǔ)存營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)足夠早期胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)，因此，對(duì)于寶寶在懷孕前期的發(fā)育情況，是不用太擔(dān)心的。

如果你對(duì)孕早期應(yīng)攝入什么營(yíng)養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕早期營(yíng)養(yǎng)攝入安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟