肥胖困擾兒童健康有哪些問題？2002年兒童醫(yī)院在武漢某小學(xué)做的一項(xiàng)調(diào)查中：2223名7―13歲的兒童，10％的孩子有不同程度的肥胖癥。兒童肥胖問題應(yīng)該引起高度重視。

家長們給孩子吃得“好”，是怕孩子長不好，這是一個誤區(qū)，真正讓孩子長得壯而不胖應(yīng)該是，吃好一日三餐，做到食物結(jié)構(gòu)合理，能量和營養(yǎng)素平衡。比如食物多樣、谷類為主；多吃水果、蔬菜；經(jīng)常吃魚、禽、蛋，少吃肥肉和葷油。

人之所以長胖，原因之一是熱量攝入過高，形成脂肪，調(diào)查發(fā)現(xiàn)喜歡吃零食、油膩油炸食物、甜食、奶油巧克力（這些食品含熱量高），少吃蔬菜、大麥及粗糧的孩子易肥胖?，F(xiàn)在不少家長常帶孩子去吃快餐食品，給孩子買冰淇淋，給孩子選擇高熱量的奶粉，這都能引起孩子肥胖。

原因之二是現(xiàn)在孩子們娛樂方式很單調(diào)，多是呆在家里上網(wǎng)、看電視，活動少了，能量沒有消耗，當(dāng)然會變胖。

過多，但主要是進(jìn)食甜食過多而造成的熱能過剩，由于很少吃蔬菜、大麥及粗糧，其他一些營養(yǎng)素如鐵、鋅、鈣、葉酸和維生素B12等卻攝入不足，因此，肥胖兒還容易發(fā)生營養(yǎng)不良性貧血或缺鈣。

對于正在生長發(fā)育的青少年而言，肥胖還會影響他們正常的性發(fā)育，出現(xiàn)生長激素分泌遲鈍、性激素分泌紊亂等情況，如男孩出現(xiàn)小睪丸、小陰莖，女孩乳房過早發(fā)育，月經(jīng)提前；抑制機(jī)體免疫功能，引發(fā)呼吸道感染和哮喘。

研究表明，成人肥胖是以體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積增大為特點(diǎn)的，而兒童肥胖是身體內(nèi)脂肪細(xì)胞總數(shù)增加，因此小胖墩減肥比成人更加困難。

加強(qiáng)體育鍛煉，才能造成能量的消耗，有效地防止肥胖，長跑、踢球、做體操都是很好的運(yùn)動方式。

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