夏季天氣悶熱，寶寶食欲不振的時候，寶媽可以用水果給寶寶做點水果輔食，那么水果輔食怎么做呢？下面就一起來看看夏季寶寶食欲不振如何緩解吧。

一、水果輔食的量要適度

1.2～4月：果汁30～50ml。

2.5～6月：果汁50～80ml或果泥15～20g。

3.7～8月：果汁100ml或果泥25g。

4.9～11月：適當捻碎切塊的水果30～40g。

5.12～15月：水果40～50g。

二、適合小寶寶的吃法

1.果汁

選擇新鮮、成熟的水果，如柑橘、西瓜、蘋果、梨等，用水洗凈后去掉果皮，把果肉切成小塊，或直接搗爛放入碗中（先去果核），然后用湯匙背擠壓出果汁，或者用消過毒的紗布擠出果汁，也可用榨汁機榨取果汁。

2.果水

將水果洗凈后去果皮，用刀切成小塊，放入沸水中，蓋上鍋蓋，煮3~5分鐘即可。等稍涼后再打開鍋蓋食用。

3.果泥

在5個月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。

4.直接吃

在1歲以后，幼兒就可以直接吃各種水果了。吃水果的時間最好安排在喂奶或進餐后，因為水果含糖比較多，奶前或餐前食用會影響正餐進食量。

三、適合寶寶夏季食用的4款水果輔食

寶寶輔食1：甜桃泥

原料：甜桃4個，涼白開水適量。

做法

1、先將桃子洗凈，放在開水中幾秒鐘后去皮，切成兩瓣，去核；

2、放在碗中加一點開水后蓋好，蒸2-4分鐘，直到桃子變軟；

3、蒸的過程中如果覺得水少，可以再加些水；

4、用牙簽扎一下桃子，如果很容易插入，表明桃子蒸熟了，待冷卻后弄成泥狀，一般不須加水。

貼心小叮嚀：甜桃要選稍硬一些、有香味、顏色好的熟桃。桃泥富含維生素A及鉀，可以從5-7個月開始食用，每次給寶寶吃一滿勺，余下的放在低溫冰箱里保存。

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責(zé)任編輯:張小付