有助于產(chǎn)后瘦身的食譜如此之多，但是美味又有助于減肥的美食有哪些呢？下面就為大家介紹兩款有助于產(chǎn)后減肥的美味食譜吧。

一、蔬果沙拉

材料：

小蕃茄5個(gè)、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4個(gè)、黑棗精1小匙、蕃茄醬1大匙

做法：

1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗凈裝盤，放入加州梅。

2、黑棗精、蕃茄加tabosco調(diào)成蘸醬，搭配1食用即可。

功效：

新鮮生菜、水果有平衡體質(zhì)的效果。加州梅和黑棗精有促進(jìn)排泄的效果，經(jīng)常食用可有清除宿便，消除小腹的功效。

二、青木瓜肋排湯

做法：

1、肋排切小塊，用滾水汆燙。

2、青木瓜切小塊備用。

3、水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽，以大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。

原料：

肋排350克、青木瓜300克，

調(diào)料：

鹽、嫩姜、蔥花、酒少許

特點(diǎn)：

青木瓜是一種高纖食品，又可促進(jìn)乳汁分泌；肋骨排富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)。

以上就是兩款有助于產(chǎn)后減肥的美味食譜介紹，如果你對(duì)產(chǎn)后如何快速恢復(fù)好身材等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后塑身安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗