產(chǎn)后可引發(fā)各種疼痛癥狀的原因有很多，如果做到良好的護理措施，是可以避免不必要的疼痛的。那么，預(yù)防產(chǎn)后腰腿痛的方法有哪些呢？可以借鑒一下。趕緊來和佰佰安全網(wǎng)看看吧！

產(chǎn)后腰腿痛主要原因如下：

產(chǎn)后休息不當(dāng)，過早地持久站立和端坐，致使產(chǎn)婦妊娠時已經(jīng)松弛了的骶髂韌帶不能恢復(fù)，造成勞損。

產(chǎn)婦分娩過程中引起骨盆各種韌帶損傷，再加上產(chǎn)后過早勞動和負(fù)重，增加了骶髂關(guān)節(jié)的損傷機會，引起關(guān)節(jié)囊周圍組織粘連，障礙了骶髂關(guān)節(jié)的正常運動所致。

產(chǎn)后起居不慎，以及腰骶部先天性疾病，如隱性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等誘發(fā)腰腿痛，產(chǎn)后更劇。

產(chǎn)后腰腿痛的主要臨床表現(xiàn)，多以腰、臀和腰骶部疼痛日夜纏綿為主，部分患者伴有一側(cè)腿痛。疼痛部位多在下肢內(nèi)側(cè)或外側(cè)，可伴有雙下肢沉重、酸軟等癥。

該病的預(yù)防措施主要是注意休息和增加營養(yǎng)，不要過早持久站立和端坐，更不要負(fù)重。避風(fēng)寒、慎起居，每天堅持做產(chǎn)后操，能有效地預(yù)防產(chǎn)后腰腿痛。如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，可以找專業(yè)人士進行推拿按摩及中藥調(diào)理。

腰腿疼的防治方法

如果得了產(chǎn)后腰腿痛，可采取多臥床休息，少活動、熱敷、按摩、理療等方法，必要時，可以用強的松龍和普魯卡因作局部封閉。

產(chǎn)后腰腿痛的預(yù)防措施主要有：

注意休息和增加營養(yǎng)，不要過多過早地用手干重活。不要過早地持久站立和坐，更不要負(fù)重。

不要用冷水洗澡或者泡手腳，注意手足部保暖，不要受涼，不要穿拖鞋或者赤腳穿涼鞋，最好穿襪子和布鞋。

每天堅持做產(chǎn)后操，保持適度的運動。

希望能幫到為疾病困擾的你。如果你對產(chǎn)后飲食有哪些注意事項等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟