很多女性在懷孕后，最關(guān)心的問題就是寶寶是否能夠健康發(fā)育的問題，聰明健康可愛的寶寶是每個父母期望。那么，準(zhǔn)媽媽注意！孕期營養(yǎng)問題對胎兒發(fā)育至關(guān)重要。跟著佰佰安全網(wǎng)小編來學(xué)習(xí)一下吧！

如果說一個人平時注意營養(yǎng)是為了保證身體健康，那么懷孕的婦女除了自身營養(yǎng)外，還要滿足孕育腹內(nèi)的胎兒，適應(yīng)體內(nèi)的生理變化和分娩中的體內(nèi)能量的消耗、產(chǎn)后哺乳等需要。所以營養(yǎng)對孕婦來說顯得更為重要。婦女在整個懷孕期間體重要增加1 2千克左右或更多（其中胎兒、胎盤、羊水、增大的子宮、乳房等各占其中的一部分重量），所需營養(yǎng)是孕前的1～2倍，整個孕期把額外增加熱量累積起來約有68000千卡的能量，這些能量的來源需要靠孕婦的飲食提供。

孕期營養(yǎng)對胎兒發(fā)育有著直接的影響

第二次世界大戰(zhàn)后，世界衛(wèi)生組織綜合90個國家280余份報道，有2100萬個足月低體重兒，其中90%（1900萬個）出生在貧困國家，其原因就是由于孕婦營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良的孕婦容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、畸形和發(fā)育遲緩。胎兒因從母體內(nèi)攝入營養(yǎng)不夠，使胎兒腦細胞數(shù)目減少20%～30%，出生后表現(xiàn)智力低下。

現(xiàn)在孕婦不會因貧窮而缺乏營養(yǎng)，但是，孕婦的挑食、偏食或進食不全面，仍然可以造成營養(yǎng)不良，同樣不利于胎兒的健康生長發(fā)育。如有的孕婦蛋、肉、蝦不斷，但很少吃蔬菜，或者只吃精米精面，不吃雜糧，都會造成機體攝取營養(yǎng)成分不全，必然影響胎兒的全面攝取營養(yǎng)，使胎兒發(fā)育不良，甚至發(fā)生流產(chǎn)或畸形。

準(zhǔn)媽媽在孕期期間還是要確保每天的攝入均衡全面的營養(yǎng)，要有充足的休息時間和保持良好愉悅的心情，祝孕媽好孕！如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟