煮沸后自然冷卻的白開水具有促進(jìn)新陳代謝、輸送營養(yǎng)、清潔內(nèi)臟、利尿通便、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等作用。白開水在煮沸的過程中殺死了致病菌，保留了鈣、鎂、磷等對人體有益的常量元素和微量元素。同時，它和體內(nèi)生物細(xì)胞中的水分子有較大的親和力，容易透過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)。所以白開水是寶寶的最佳選擇!那么，嬰幼兒可以喝涼白開么接下來，小編就給你介紹一下。

從健康角度來來看是可以的。但是不能經(jīng)常喝。

從寶寶小便判斷其飲水量是否足夠

那么我們怎么能夠知道寶寶每天飲水的量夠不夠呢?建議家長可以大致從以下幾點(diǎn)進(jìn)行判斷;

尿次：一般來講，3歲以下的寶寶每天尿6～8次是比較合適的。

尿量：父母平時需要對寶寶的尿量進(jìn)行觀察，如果某段時間的尿量突然減少，需要引起注意。

尿色：飲水量足夠的情況下，寶寶的尿液應(yīng)該為無色透明，或?yàn)闇\黃色。

尿味：如果寶寶的尿液氣味很重，需要考慮是否是缺水或某些事物性質(zhì)引起的。

人體內(nèi)的水對寶寶的生長發(fā)育非常重要，家長每天時刻要記住給寶寶喝水喲，不要等到寶寶口渴時再給他們喝水，那時體內(nèi)缺水已經(jīng)很明顯了。

家庭飲水安全小知識：怎樣喝白開水才健康

每天早起時喝一杯白開水可以去除由于便秘引起的色斑，促進(jìn)新陳代謝起到給身體排毒的作用。

每天飯后喝一杯水可以幫助胃部消化食物能起到減肥的效果。

每天晚上堅(jiān)持睡覺之前喝一杯白開水可以減少血液的黏稠度保護(hù)心臟，減少由于突發(fā)心臟病而引起猝死的危險。

在便秘的時候一定要大口的喝水，促進(jìn)腸胃的蠕動有效治療便秘。

而小口喝水可以治療發(fā)燒發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)，此時要比平時的喝水量多一起，讓身體里的病菌加速排出體外。

咳嗽的時候一定要多喝熱水千萬不要喝涼水，熱水可以促使痰液的咳出對恢復(fù)身體健康有著一點(diǎn)的療效。

通過上面的介紹，您一定對白開水的安全知識有所了解了吧。小編最后提醒您，保證水質(zhì)安全請使用家用凈水器，一切有害物質(zhì)均去掉，具體操作來關(guān)注佰佰安全網(wǎng)站吧。

責(zé)任編輯:張小付