蜂蜜常被我們稱為助消化最好的飲品之一，因此很多媽媽在發(fā)現寶寶有便秘的情況時，就會給寶寶喝一些蜂蜜水，然而蜂蜜雖然有很多好處，卻不一定適合周歲以下的寶寶喝。

美味蜂蜜的營養(yǎng)功效

蜂蜜是很受大眾喜歡的保健食品，蜂蜜能有效刺激腸道活動，對消化不良或者便秘的寶寶來說，有較好的緩解作用。在某類烹飪中，蜂蜜還可以代替天然糖來調味，是比蔗糖更有營養(yǎng)價值的調味劑。

沖泡蜂蜜的水最好用涼水，就算用溫水，水溫也不要超過35℃，因為蜂蜜中的酶、維生素和礦物質遇熱會受到破壞。

雖然蜂蜜功效不錯，但它并沒有許多廣告宣傳的那么神奇，媽媽們要記住蜂蜜也是一種高糖高熱的食物，而且其含有的微量元素遠比不上許多蔬菜水果，所以給孩子食用蜂蜜一定要控制好量。

1歲后寶寶喝蜂蜜要少量

1周歲內的寶寶不要喝蜂蜜，因為蜂蜜在生產和運輸過程中容易被微生物污染，而嬰幼兒腸道系統尚未發(fā)育健全，抵抗力較低，細菌對周歲內的寶寶來說是很大的威脅。除此以外，1歲內寶寶還容易對蜂蜜過敏，所以小寶寶應該不吃蜂蜜。

那1歲后寶貝喝蜂蜜就可以無所顧忌了嗎?并不是。1歲后的寶寶，家長可以根據孩子對食物的敏感程度作具體判斷。如果寶寶對食物有過敏反應，食用應慎重。如果寶貝沒有特殊過敏反應，媽媽在喂養(yǎng)蜂蜜及相關食品的時候一定要控制用量，蜂蜜一次1/3茶匙即可，且不要頻繁食用，以避免蜂蜜中的激素對寶寶產生影響。

一般來說，等孩子過了10歲之后，可以較為放心給孩子食用蜂蜜，合理搭配即可，沒有過分的限制。

孩子什么時候喝蜂蜜最好

一天中喝蜂蜜的時間不同，帶來的效果也會不一樣。一般建議孩子在飯前1-1.5小時或者分后2-3個小時食用蜂蜜，因為這個時間食用蜂蜜既不影響孩子的正常用餐，又有利于孩子消化和吸收食物，增強孩子的食欲。

如果是睡眠不好的寶寶，則可以在晚上睡覺前服用一點蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

所以，蜂蜜營養(yǎng)多卻不適合一歲寶寶食用，即使是超過一歲后的寶寶，也要慢慢的給寶寶添加蜂蜜，不要過度飲用哦。佰佰安全網關于兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的知識還在持續(xù)更新，請您一定鎖定我們的相關欄目哦。

責任編輯:陳淼琪