適合一歲寶寶的輔食有哪些？一歲寶寶吃什么輔食，1歲大的寶寶媽媽的母乳已經(jīng)不能滿足他對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求了，開(kāi)始可以吃很多的輔食了，如果你還不知道1歲寶寶吃什么輔食的話，就趕緊和小編一起來(lái)看看吧。

一、珍珠湯

要準(zhǔn)備的食材有，四十克面粉，一個(gè)雞蛋，十克蝦仁，二十克菠菜，兩百克高湯，以及少許的香油和鹽。

制作方法

1.先將雞蛋打破，將蛋黃和蛋清分離，然后將面粉和雞蛋清和成面團(tuán)，揉勻，搟成薄皮，切成和黃豆粒大小的丁，搓成小球，放置一旁備用。

2.將蝦仁用水泡軟，切成小丁，菠菜用開(kāi)水燙過(guò)一下，切成末。

3.將高湯以及蝦仁丁一同放入鍋內(nèi)，加入鹽，等燒開(kāi)后放入面丁，等煮熟之后再淋入雞蛋羹，以及菠菜末，淋入香油就可以了。

二、胡蘿卜牛肉粥

要準(zhǔn)備的食材有，五十克的大米，半根胡蘿卜，適量牛肉湯，以及少許的鹽。

制作方法

1.先將大米清洗干凈，用干凈的水浸泡一個(gè)小時(shí)左右。，

2.胡蘿卜煮熟，壓成蓉。

3.往煲湯的鍋內(nèi)加入牛肉湯，加熱至翻滾后放入米以及跑米的水繼續(xù)煲至翻滾，然后用慢火煲成稀糊

4.最后加入胡蘿卜蓉?cái)嚢杈鶆蛟凫抑笃蹋尤肷僭S的鹽調(diào)味就可以了。

三、牛奶白米粥

首先要準(zhǔn)備食材有，一百克的大米，三百克牛奶，五十克白糖，十克黃油。

制作方法

1.先將大米清洗干凈，然后再鍋內(nèi)放入適量的水，用旺火煮二十分鐘。

2.加入牛奶，白糖，黃油，煮至米熟就可以了。

四、魚(yú)肉餡餃子

要準(zhǔn)備的食材，一百克魚(yú)肉，兩百克白菜葉，以及適量的蔥姜末，甜醬，料酒，鹽，油，香油，餃子皮。

制作方法

1.先將白菜葉用沸水燙過(guò)一遍，然后撈起切成末，擠去水分。

2.將魚(yú)肉剁成泥狀，加入甜醬，蔥姜末，料酒，鹽，熟花生油，香油，白菜葉末，攪拌均勻，包成餃子就可以了。

五、蝦皮紫菜蛋湯

蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段；雞蛋一個(gè)，打散備用。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開(kāi)后淋入雞蛋液；隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。

此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。

溫馨提示：

寶寶慢慢長(zhǎng)大，除了一日三餐的食物，爸爸媽媽也可以適當(dāng)?shù)慕o他吃一些零食，豐富寶寶的味蕾。一歲寶寶可以偶爾吃的零食有：無(wú)糖或低糖燕麥片，煮玉米，全麥面包，純酸奶，大杏仁，松子，榛子，蒸煮或烤制的紅薯，芹菜汁等; 適當(dāng)食用的零食：煮牛肉，海苔片，蘋(píng)果干，葡萄干，奶酪，奶片，核桃仁等;不可食用的零食：棉花糖，奶糖，糖豆，水果糖，油炸食品，膨化食品，巧克力派，奶油夾心餅干，方便面，奶油蛋糕，罐頭等。

以上就是佰佰安全小編為您介紹適合一歲寶寶的輔食有哪些的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付